Kako s pravilno prehrano pridobiti in vzdrževati zdravo telesno težo?!
KAKO S PRAVILNO PREHRANO PRIDOBITI IN OBDRŽATI ZDRAVO TELESNO TEŽO? - brezplačno predavanje
KRATEK OPIS PREDAVANJA:Toliko tega je že bilo napisano in povedano. Vendar se kljub temu stanje v Sloveniji ne izboljšuje, ali pa se izboljšuje zelo počasi. Kje tiči problem? Imamo Slovenci premalo znanja, se premalo gibamo ali enostavno preveč radi jemo? Dejavnikov je zagotovo več in pri vsakem posamezniku se lahko razlikujejo med sabo. Glede na to, da prehrana predstavlja področje, ki se raziskuje ter razvija kot še nikoli, velja tudi, da prehrana še nikoli ni bila tako popularna, kot v današnjem času. Zaradi vsega tega prihaja do poplave informacij in nasvetov, ki v končni fazi, ob povrnjeni začetno izgubljeni telesni masi, privedejo do splošne zmede in nejasnosti. Da do tega ne pride, je potrebna določena stopnja znanja in razumevanja. Zato je namen delavnice, da udeleženci pridobijo znanja na podlagi aktualnih ter z znanostjo podkrepljenih informacij. Ob razlagi in pogovoru o temah, kjer vlada največja zmeda, bomo v zaključnem delu delavnice spoznali tudi spletne platforme, ki nam služijo pri sestavi jedilnika ter poskrbeli, da bo vsak posameznik sestavil sebi prilagojen jedilnik.
Vsak udeleženec delavnice bo prejel tudi gradivo s priloženo vsebino delavnice. Teme, ki se jih bomo dotaknili tekom delavnice: Kaj se dogaja znotraj našega telesa ob uživanju hrane. Energijsko ravnovesje. Procesi, ki se odvijajo v telesu ob izgubi telesne mase – zakaj jo je težko vzdrževati. Pomen zajtrka. Koliko obrokov dnevno uživati – bolje manj ali raje več. Sladkor, visokomaščobna (LCHF oz. ketogena d.) ali visokohidratna dieta. Lahko zgolj s telesno aktivnostjo izgubimo odvečno telesno maso in sestava jedilnika…
O PREDAVATELJU: Delavnico bo vodil Aljoša Kuzmanovski, diplomant Kineziologije na Fakulteti za šport ter absolvent magistrskega študija Prehrane na Biotehniški fakulteti. Aljoša bo predavano vsebino predstavil s pomočjo aktualnih znanstvenih raziskav, lastnih izkušenj ter izkušenj dela s strankami.
Prosimo, da udeležbo potrdite na msljutomer@gmail.com ali na 0820 09650.
Projekt VGC Pomurja podpira Evropski socialni sklad in Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti ter lokalne skupnosti.
Morda vas zanima tudi
Več dogodkov
ponedeljek 15. december ob 10:00 |  | Čarobni božični sejem ✨ Čarobni božični sejem 🎄🗓️ 14. november – 14. december 2025🕓 Ponedeljek–četrtek: 14.00–18.00🕙 Petek–nedelja: 10.00–18.00📍 Zehnerhaus Bad Radkersburg 🏛️Pričakuje ... |
torek 16. december ob 10:00 |  | Pojmo po domače Vabimo vas na prijetno urico sproščenega petja slovenskih pesmi ob zvokih harmonike! Obudimo skupaj srečo, veselje in toplino domačih melodij.Dobrodošli vsi, ki radi pojete - z posluhom ali brez! ... |
torek 16. december ob 11:00 |  | Kak je negda blo s Klavdijo Prisrčno vabljeni na prijetno pogovorno urico, kjer bomo ob čaju in kavi obujali spomine na stare čase — tiste, ko pri vsaki hiši še ni bilo radia, televizije in telefonov, ko smo v šolo in slu ... |
sreda 17. december ob 16:00 |  | Kako se je začelo? Vljudno vabljeni na zimsko popoldansko druženje ob čaju, z zunanjim strokovnim sodelavcem in članom strokovnega sveta Spominčice Alzheimer SlovenijaBožidarjem Voljčem, dr. med., dr. sci, specialistom ... |
sreda 17. december ob 17:00 |  | Božična delavnica V sredo, 17. 12. 2025 ob 17:00 vabimo otroke, stare od 5 do 12 let na praznično, ustvarjalno in veselo druženje.Na delavnici bomo prisluhnili zgodbi o sladkorni palčki, ki pripoveduje o prvem boži ... |
četrtek 18. december ob 16:00 |  | Bralni klub s Klavdijo na Razkrižju Vabimo vas, da se nam pridružite na naslednjem srečanju bralnega kluba, ki ga z navdušenjem gosti Klavdija Holc.Tudi tokrat bomo razpravljali o knjigi:📖 »Prebujena v novo življenje« – Lili ... |
četrtek 18. december ob 17:00 |  | LEGO božična delavnica Vabljeni na posebno praznično druženje, kjer domišljija dobi krila in LEGO kocke zaživijo v božičnih podobah! Vidimo se v četrtek, 18. 12. 2025 ob 17. uri v Mladinsko kulturnem centru Ljutomer. ... |
četrtek 18. december ob 18:00 |  | Kriminalna komedija Vila Crowley Vila Crowley je kriminalna komedija, ki se odvija v razkošni vili slavnega igralca Charlesa Crowleyja na božični večer. Zgodba prepleta elemente napetega kriminalnega zapleta in igrive komedije, ko ... |
četrtek 18. december ob 19:00 |  | Koncert Etno folk Bosi - Klub JAMA Etno-folk glasbena skupina Bosi letos zaključuje leto z izjemnim mejnikom. Posneli so prvih deset avtorskih skladb Zdravka Pattyja, dolgoletnega ustvarjalca in glasbenega vodje skupine.Pripravili bodo ... |
petek 19. december ob 14:00 |  | Adventna vasica na Glavnem trgu v Bad Radkersburgu 🎄 Adventna vasica na Glavnem trgu v Bad Radkersburgu ✨🎅Praznično okrašene adventne hiške, obdane z grelnimi kurišči, v času predbožičnega pričakovanja vabijo k čarobnemu doživetju. ... |