Joga za nosečnice in Joga za mamice z dojenčki

Drage nosečke in mamice z malčki, torek je vaš dan.
Vsak torek vas pričakujemo v igralnici Mali ČuDo na uri joge.

Ob 9.00 uri vabljene na JOGO ZA NOSEČNICE (vadba traja eno uro) ter ob 10.15 uri na JOGO ZA MAMICE Z DOJENČKI (vadba traja eno uro).

Nekaj razlogov zakaj se nam pridružiti na urah joge:

Joga med nosečnostjo:
- je varna za vas in otroka,
- vpliva na boljše počutje, sproščenost, ohranja vaše telo gibčno,
- zmanjšuje bolečine v hrbtu in otekanje sklepov,
- omogoča boljši spanec in poveča sproščenost,
- spoznale boste druge nosečnice, kramljate ter se imeli fajn.
Joga je primerna po 3. mesecu nosečnosti, do konca nosečnosti.

Mamice z dojenčki:
- se še bolj povežete z dojenčkom,
- skrbite za svoje telo in boljše počutje,
- krepite mišice medeničnega dna, se naučite pravilne drže,
- ste v družbi mamic, si delite nasvete in se podpirate.
Joga za mamice z dojenčki je prvenstveno namenjena mamicam, dojenčki pa se ta čas igrajo, ležijo, kotalijo, plazijo, dojijo, ... Seveda pa tudi njih vključimo in tako nekaj vaj naredimo skupaj.
Joga za mamice je primerna od 2. meseca po porodu (oz. po dogovoru).

Vse to v prijetnem ambientu igralnice Mali ČuDo, kjer bo za vas in vaše malčke prijetno poskrbljeno (nahajamo se v medgeneracijskem središču Mensana)! Parkirišče za otroške vozičke je zagotovljeno.

Cena je 33,00€ / 4 vadbe (velja 5 tednov od nakupa). S seboj prinesete podlogo za ležanje, flis odejo zase, odejico ali tetra pleničko za dojenčka in vodo.

Jogo vodi Tatjana Baligač, učiteljica joge za odrasle in otroke z opravljenim izobraževanjem vadb za nosečnice in poporodnih vadb.

Prijave na:
tatjana.baligac@gmail.com ali na 041 943 462 (Tatjana)

Naše dogodke lahko spremljate na FB: "Igralnica Mali Čudo" ter na "Joga s Tatjano".

Vabljeni!