Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Morda vas zanima tudi
Več dogodkov
| Datum | Dogodek | |
|---|---|---|
sobota 18. oktober ob 18:00 |  | Predstava: BRATA - Hamo & Miha Šalehar Glasbena komedija z bratoma Šalehar - BRATAPredstava bo 18.10.2025 ob 18h v Domu kulture OrmožPo 30 letih skupaj na odru. Hamo in Miha Šalehar v komični pripovedi o bratskih odnosih, prvih ljubeznih ... |
nedelja 19. oktober ob 17:00 |  | Pustolovščina po Južni Ameriki ARGENTINA – BOLIVIJA – BRAZILIJA – ČILE – PERU 🌄🦙16.000 km – 5 držav – Pustolovščina vključenaObdobje: začetek januarja do konca februarja 2024Udeleženci: Alexander Funcke, Sepp ... |
torek 21. oktober ob 09:30 |  | SOŽITJE za večjo varnost Vljudno vabljeni na preventivni dogodek za seniorje in upokojence. Dogodek je brazplačen, vsak udeleženec prejme praktično darilo.Sodelujejo: AVP, POLICIJA, DARS, OZRK.Dodatne informacije na: 041 878 ... |
torek 21. oktober ob 10:30 |  | ORIENTALSKI PLES Pridružite se in doživite ples, kjer se moč in milina prepletata v edinstveno izkušnjo.KDAJ: torek, 21. 10., 4. 11. in 11. 11. od 10:30 do 12:00KJE: JZ Knjižnica Gornja RadgonaOdkrij ples, ki zdru ... |
četrtek 23. oktober ob 18:00 |  | Odprtje dveh novih razstav v Galeriji Murska Sobota Vljudno vabljeni na odprtje in ogled razstave[i][b]DHLM. Takrat in pozneje.[/b][/i]Izbor umetniških del Ladislava Danča, Štefana Hauka, Lojzeta Logarja in Franca Mesariča iz stalne zbirke Galerije ... |