Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Pojmo po domače
🎶🌿 POJMO PO DOMAČE 🌿🎶Vabljeni na prijetno dopoldansko druženje ob pesmi, harmoniki in dobri volji.📅 Četrtek, 11. junij 2026🕙 ob 10.00 uri📍 MCP ......
Družabne igre
🎲♠️ DRUŽABNE IGRE ♠️🎲Kdaj ste nazadnje igrali Človek ne jezi se? Ali pa se ob kartah nasmejali do solz? 😊Vabljeni na sproščeno dopoldansko druženje, ......
Sestanek prostovoljcev
💚 SESTANEK PROSTOVOLJCEV 💚Vsak človek lahko naredi nekaj dobrega. Ko pa se povežemo ljudje, ki nam ni vseeno za druge, lahko ustvarimo veliko ......
Trash&Burn #18
12.6. in 13.6.2026.Sveti Martin na Muri / HR / Izletište Goričanec, Dunajska 26VSTOPNICE:8 EUR / DAN10 EUR / 2 DNI*PROST VSTOP Z AM.CARS IN MOTOCIKLI ......
Kulinarični pohod Prleška gibanica 2026
Kulinarični pohod Prleška gibanica 2025 bo tudi letos postregel z odličnimi okusi prleške kulinarike in vin. Pred skupinskim startom poravnate ......
Operni in operetni koncert
Operni in operetni koncert Arije, dueti in pesmiSobota, 13. junij 2026, ob 19:45Zehnerhaus Bad RadkersburgDoživite čaroben večer opere in operete z ......
15. Vidov kolesarski maraton
Vabljeni na 15. Vidov kolesarski maraton v Dobrovnik, ki bo v nedeljo, 14. junija, s startom ob 10.00 uri.Pridružite se nam na športnem in družabnem ......
Pogovor z Martinom Golobom
KUD Križevci je medse povabilo duhovnika in pisatelja Martina Goloba, ki ga je slovenska javnost bolje spoznala ob začetku epidemije Covid v začetku ......
Brezplačno predavanje: KDO SMO SLOVENCI
KDO SMO SLOVENCI?📅 Ponedeljek, 15. junij 2026 🕕 ob 18.00 uri📍 Knjižnica in čitalnica Razkrižje, Šafarsko 42c🎙 Predava: Simon Prosen, ......
Noč ob Bukovniškem jezeru
Pridružite se nepozabnemu glasbenemu večeru ob Bukovniškem jezeru!V soboto, 20. junija 2026, ob 20.00 vas čaka večer dobre glasbe, poletnega vzdušja ......
