Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
28. Občinski praznik: Slavičev večer
V sredo, 9. septembra 2026, bo ob 18. uri v Kulturni dvorani Občine Križevci potekal Slavičev večer, kulturna prireditev v okviru 28. občinskega ......
Otvoritev slikarske razstave Organi prehoda
Prijazno vabljeni na odprtje slikarske razstave Saše Bezjak in Ive Tratnik, Organi prehoda, ki bo v Stari carinarnici (Lackova ulica 28, Gornja ......
28. Občinski praznik: Slavnostna seja
V petek, 11. septembra 2026, bo ob 18. uri v prostorih Občine Križevci potekala slavnostna seja ob 28. občinskem prazniku Občine Križevci. Dogodek ......
28. Občinski praznik: Veselica pod šotorom s skupino Calypso
V petek, 11. septembra 2026, bo ob 20.30 v vaškem jedru Križevci pri Ljutomeru potekala veselica pod šotorom s skupino Calypso v okviru 28. ......
29. Prangerjada in 920. obletnica prve omembe Negove
🏰 Vabljeni na 29. Prangerjado in slovesno obeležitev 920. obletnice prve omembe Negove! ⚔️ Program🛡️ 8.00-9.30: Prihod predstavnikov prangerskih ......
Kolesarski festival Bioterme 2026
Vabljeni na Kolesarski festival Bioterme 2026, ki bo potekal 12. septembra 2026 z začetkom ob 10. uri pred Hotelom Bioterme v Mali Nedelji. Dogodek ......
Državno tekmovanje v oranju
Vljudno vabljeni na državno prvenstvo v oranju na katerem se bodo pomerili najboljši orači v Sloveniji in se borili za nastop na svetovnem prvenstvu ......
30 let KŠD Dobrava
Kulturno športno društvo Dobrava bo v soboto, 12. septembra 2026, obeležilo 30 let delovanja. Jubilejni kulturni dogodek z naslovom »30 let – od ......
28. Občinski praznik: Veselica pod šotorom - Miran Rudan inDesign, Božidar Wolfand Wolf in Potujoča Diskoteka
V soboto, 12. septembra 2026, bo ob 20.00 v vaškem jedru Križevci pri Ljutomeru potekala veselica pod šotorom z nastopi Miran Rudan inDesign, Božidar ......
21. Bučarija
Turistično društvo Stara Cesta pripravlja že 21. Bučarijo.Osrednja prireditev bo v nedeljo, 13. septembra 2026, ob 14. uri v Mekotnjaku pri ......