Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Fašenk v Markovcih 2026 - JELENA ROZGA & MODRIJANI & FLIRRT
🤡🎭FAŠENK V MARKOVCIH 2026🎭🤡Prihaja največji »fašenk« v Sloveniji, največja veselica na Štajerskem 🇸🇮🤡FAŠENK V MARKOVCIH 2026🤡Že tradicionalni Fašenk ......
Dobrodelni KROF
Razveselite svoje sodelavce, poslovne partnerje ali vam drage osebe na pustni torek 🎭 in pri nas naročite slastne krofe 🍩.Krofe bomo v torek, 17. ......
Peka pustnih krofov
Na pustni torek vas vabimo na dišeče in veselo kulinarično druženje peke pustnih krofov, ki ga bo izvajala Anita Potočnik.Skupaj bomo zamesili testo, ......
Spoznaje zgodovinsko mestno jedro avstrijske Radgone
🏰 Doživite zgodovinsko staro mestno jedro Bad Radkersburga🚶♂️ Na vodenem mestnem sprehodu✨ Pustite se očarati našemu zgodovinskemu staremu mestnemu ......
Spoznaje zgodovinsko mestno jedro avstrijske Radgone
🏰 Doživite zgodovinsko staro mestno jedro Bad Radkersburga🚶♂️ Na vodenem mestnem sprehodu✨ Pustite se očarati našemu zgodovinskemu staremu mestnemu ......
Potopisno predavanje o Japonski
V četrtek, 19. februarja 2026, ob 18. uri, bo v prostorih Muzeja Splošne knjižnice Ljutomer (OE Muzej) potekalo potopisno predavanje o Japonski 🇯🇵. ......
Gobelinanje za začetnike
Vabimo vas na ustvarjalno delavnico gobelinanja za začetnike, ki ga bo izvajala Anita Potočnik in je namenjeno vsem, ki bi se radi seznanili s to ......
Peka tradicionalne sladice z Natašo
Vabimo vas na novo srečanje kulinarične delavnice, kjer bomo obujali okuse domače kuhinje in skupaj pripravljali tradicionalno sladico po ......
Slovesnost ob otvoritvi obnovljene in dograjene telovadnice OŠ Križevci
Občina Križevci in Osnovna šola KriževciVas vljudno vabita na slovesnost ob otvoritvi obnovljene in dograjene telovadnice OŠ Križevci, ki bo v petek, ......
JEZIK KOT IZBIRA – ODLOČITEV, VREDNOTA, ODGOVORNOST
V petek, 20. februarja 2026, ob 17. uri, vabljeni v Dom kulture Razkrižje na glasbeno-literarni prireditvi ob slovenskem kulturnem prazniku in ......