Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
S pesmijo do Kanade
𝑉𝑐̌𝑎𝑠𝑖ℎ 𝑛𝑖 𝑡𝑟𝑒𝑏𝑎 𝑣𝑒𝑙𝑖𝑘𝑜.𝐿𝑒 𝑝𝑒𝑠𝑒𝑚, 𝑘𝑖 𝑗𝑜 𝑝𝑜𝑧𝑛𝑎𝑠̌ 𝑜𝑑 𝑑𝑜𝑚𝑎,𝑡𝑜𝑝𝑒𝑙 𝑔𝑙𝑎𝑠 𝑖𝑛 𝑜𝑑𝑝𝑟𝑡𝑜 𝑠𝑟𝑐𝑒.𝐼𝑧 𝑡𝑒𝑔𝑎 𝑠𝑒 𝑟𝑜𝑑𝑖𝑗𝑜 𝑠𝑎𝑛𝑗𝑒.🎶𝑺 𝑷𝑬𝑺𝑴𝑰𝑱𝑶 𝑫𝑶 𝑲𝑨𝑵𝑨𝑫𝑬🇨🇦Dragi naši ......
Fašenk v Markovcih 2026 - JELENA ROZGA & MODRIJANI & FLIRRT
🤡🎭FAŠENK V MARKOVCIH 2026🎭🤡Prihaja največji »fašenk« v Sloveniji, največja veselica na Štajerskem 🇸🇮🤡FAŠENK V MARKOVCIH 2026🤡Že tradicionalni Fašenk ......
Dobrodelni KROF
Razveselite svoje sodelavce, poslovne partnerje ali vam drage osebe na pustni torek 🎭 in pri nas naročite slastne krofe 🍩.Krofe bomo v torek, 17. ......
Peka pustnih krofov
Na pustni torek vas vabimo na dišeče in veselo kulinarično druženje peke pustnih krofov, ki ga bo izvajala Anita Potočnik.Skupaj bomo zamesili testo, ......
Spoznaje zgodovinsko mestno jedro avstrijske Radgone
🏰 Doživite zgodovinsko staro mestno jedro Bad Radkersburga🚶♂️ Na vodenem mestnem sprehodu✨ Pustite se očarati našemu zgodovinskemu staremu mestnemu ......
Spoznaje zgodovinsko mestno jedro avstrijske Radgone
🏰 Doživite zgodovinsko staro mestno jedro Bad Radkersburga🚶♂️ Na vodenem mestnem sprehodu✨ Pustite se očarati našemu zgodovinskemu staremu mestnemu ......
Potopisno predavanje o Japonski
V četrtek, 19. februarja 2026, ob 18. uri, bo v prostorih Muzeja Splošne knjižnice Ljutomer (OE Muzej) potekalo potopisno predavanje o Japonski 🇯🇵. ......
Gobelinanje za začetnike
Vabimo vas na ustvarjalno delavnico gobelinanja za začetnike, ki ga bo izvajala Anita Potočnik in je namenjeno vsem, ki bi se radi seznanili s to ......
Peka tradicionalne sladice z Natašo
Vabimo vas na novo srečanje kulinarične delavnice, kjer bomo obujali okuse domače kuhinje in skupaj pripravljali tradicionalno sladico po ......
Slovesnost ob otvoritvi obnovljene in dograjene telovadnice OŠ Križevci
Občina Križevci in Osnovna šola KriževciVas vljudno vabita na slovesnost ob otvoritvi obnovljene in dograjene telovadnice OŠ Križevci, ki bo v petek, ......