Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Dan mladih gasilcev - Pohod v spomin na Evelin Bukovec
V nedeljo, 30. avgusta 2026, bo potekal pohod ob Dnevu mladih gasilcev, posvečen spominu na mlado gasilko Evelin Bukovec. Pohod se bo začel ob 9. uri ......
Penina fejst 2026 na gradu Negova
Penina fejst združuje vrhunske okuse in izbrane penine slovenskih vinarjev, umetnost ter edinstven ambient grajskega dvorišča, ki v poletnem večeru ......
Odprtje fotografske razstave How to Improvise a Hole
Prijazno vabljeni na otvoritev fotografske razstave Nike Jurkovič, How to Improvise a Hole, ki bo v galeriji Doma kulture Gornja Radgona v petek, 4. ......
Tekma FOR FUN in regijska tekma Športno-kinološkega društva Ljutomer-Križevci
V soboto, 5. septembra 2026, bo ob 8. uri na poligonu ŠKD Lukavci potekala FOR FUN tekma in regijska kinološka tekma v organizaciji Športnega ......
Regijsko srečanje gasilcev veteranov
V soboto, 5. septembra 2026, bo ob 9. uri pri Prostovoljnem gasilskem društvu Logarovci potekala prireditev v organizaciji PGD Logarovci. Dogodek je ......
4. MOPED Mur 2026
Vabljeni na že 4. MOPED Mur, ki se bo odvijal v sobot, 5. septembra 2026 s pričetkom ob 9. uri pri Zadružnem domu Cven. Vse potrebne infromacije in ......
Dober den pri Mali Nedli
Vabljeni na dogodek Dober den pri Mali Nedli, ki bo 5. septembra 2026 ob 14. uri v Mali Nedelji. Vstop je prost....
28. Občinski praznik: Srečanje starejših občanov in zakonskih jubilantov
V torek, 8. septembra 2026, bo ob 15. uri v vaškem jedru Križevci pri Ljutomeru potekala prireditev v organizaciji Občine Križevci. Dogodek je za ......
28. Občinski praznik: Slavičev večer
V sredo, 9. septembra 2026, bo ob 18. uri v Kulturni dvorani Občine Križevci potekal Slavičev večer, kulturna prireditev v okviru 28. občinskega ......
Otvoritev slikarske razstave Organi prehoda
Prijazno vabljeni na odprtje slikarske razstave Saše Bezjak in Ive Tratnik, Organi prehoda, ki bo v Stari carinarnici (Lackova ulica 28, Gornja ......