Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
BINGO
🎉🔢 BINGO 🔢🎉Ste pripravljeni na malo sreče, veliko smeha in prijetno druženje?Vabljeni na dopoldne, kjer bomo skupaj igrali priljubljeno igro BINGO, ......
Kresni Lotmerk 2026
Od 17. do 21. junija 2026 bo Ljutomer znova zaživel v znamenju Festivala Kresni Lotmerk. Gre za festival, ki bo drugo leto združil literaturo, ......
Spoznajmo koprivo od A do Ž
🌿 Spoznajmo koprivo od A do Ž 🌿Večina ljudi koprivo pozna predvsem po njenem pekočem dotiku. Toda ali ste vedeli, da je kopriva ena najbolj ......
Letni koncert GŠ Slavka Osterca Ljutomer
Glasbena šola Slavka Osterca Ljutomer vas vljudno vabi na letni koncert in otvoritev razstave »V krogu časa«, ki bosta potekala v četrtek, 18. junija ......
Poletna muzejska noč
V soboto, 20. junija 2026, vas vabimo v Muzej Špital v Gornji Radgoni, kjer se bomo pridružili vseslovenski akciji Poletna muzejska noč. Pod ......
Poletna muzejska noč 2026
Vabljeni, da nas obiščete na Poletno muzejsko noč, ki bo v soboto, 20. junija 2026. Med 18. in 24. uro si lahko brezplačno ogledate razstave v muzeju ......
Noč ob Bukovniškem jezeru
Pridružite se nepozabnemu glasbenemu večeru ob Bukovniškem jezeru!V soboto, 20. junija 2026, ob 20.00 vas čaka večer dobre glasbe, poletnega vzdušja ......
Prireditev ob dnevu državnosti v Ljutomeru
Ob praznovanju 25. junija – Dneva državnosti vas Občina Ljutomer vabi na slovesnost in počastitev enega najpomembnejših praznikov naše države.📅 ......
Čakanje prvega poletnega sončnega vzhoda na Jeruzalemu
Vabljeni, da skupaj pričakamo prvi poletni sončni vzhod na Jeruzalemu.Datum: nedelja, 21. junij 2026Ura: ob 5.04Kraj: Dvorec JeruzalemKolesarji, ......
Dan odprtih kleti
Radgonske gorice ponovno odpirajo svoja vrata! V nedeljo, 21. junija 2026, vas vabimo na Dan odprtih kleti – dan sonca, mehurčkov, vinogradov, ......
