Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
11th big.band.festival 2026 - monday.night
11th big.band.festival 2026workshop & festival13. – 18. julij 2026Bad Radkersburgmonday.nightLEKO Big BandSigi Feigl mit Big Band Graz SüdPonedeljek, ......
GIBAJMO SKUPAJ S CKZ LJUTOMER
🏃♀️🌿 GIBAJMO SKUPAJ Z CKZ LJUTOMER 🌿🏃♂️Kako boste začeli svoj dan? Mi imamo odlično idejo! 😊Vabljeni na sproščeno jutranje druženje, kjer bomo ......
11th big.band.festival 2026 - big.band.night
big.band.nightBig Band Bad Gleichenbergsreda, 15. julij 202619:45Zehnerhaus Bad Radkersburg, Peter Merlini Saal„Big Band Goes Motown“ ......
11th big.band.festival 2026 - koncert.dozentov
dozenten.konzertSeptett Bernadettečetrtek, 16. julij 202619:45Zehnerhaus Bad Radkersburg, Peter Merlini Saal„Same procedure as every year, Miss ......
11th big.band.festival 2026 - vocal.night
vocal.nightJazzkeller Zehnerhaus Bad RadkersburgPetek, 17. julij 202619:45Glas večera vocal.night je showcase pevskih udeležencev big.band.workshopa ......
63. PRAZNIK ŽETVE na POLENŠAKU z ansamblom MODRIJANI (1. dan)
Vabljeni na kmečki praznik, veselico, 63. PRAZNIK ŽETVE NA POLENŠAKPROGRAM• SOBOTA, 18. 7. 20268.00 - zbiranje vozil starodobnikov za mednarodno ......
11th big.band.festival 2026 - zaključni.koncert udeležencev delavnice
zaključni.koncert udeležencev delavniceSobota, 18. julij 2026 ob 19.45Zehnerhaus Bad Radkersburg, Peter Merlini SaalPo šestih dneh intenzivnih vaj v ......
63. PRAZNIK ŽETVE na POLENŠAKU z ansamblom SAŠA AVSENIKA (2. dan)
Vabljeni na kmečki praznik, veselico, 63. PRAZNIK ŽETVE NA POLENŠAKPROGRAM• SOBOTA, 18. 7. 20268.00 - zbiranje vozil starodobnikov za mednarodno ......
POMEN IN OSKRBA PITNE VODE
💧🚰 POMEN IN OSKRBA PITNE VODE 🚰💧Voda je vir življenja. Brez nje si ne predstavljamo niti enega dneva, pa vendar se redko vprašamo, od kod pride pitna ......
Tolminator Metal Fest 2026
[b]Tolminator IV[/b]Pridružite se nam v raju - Poletne počitnice v osrčju doline Soče 🦾🍻🤘[b]IN FLAMES[/b] (Švedska / Sweden)Swedish melodic death ......