Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Tradicionalni krajevni Petrov sejem
Vabljeni na tradicionalni Petrov sejem, ki bo letos v ponedeljek, 29. junija 2026, med 7.00 in 15.00 na Trgu svobode v Gornji Radgoni.Obiščite ......
PIKADO
🎯 PIKADO – ZADENIMO V POLNO! 🎯Radi tekmujete, se zabavate in preživljate čas v dobri družbi? Potem vas vabimo na sproščeno dopoldne ob igri ......
JAZZ GOOD REMARKS QUINTET
Z velikim veseljem naznanjam koncerte v Avstriji in Sloveniji, kjer bom v tej odlični zasedbi predstavil svojo novo avtorsko glasbo. Glasbeni nastop ......
Radgonsko poletje: Take Nine Orchestra + Bandana
V sklopu Radgonskega poletja 2026 bo Trg svobode zaživel v ritmih jazza, swinga in pop-rock glasbe. Večer bo povezal dolgoletno glasbeno tradicijo z ......
22. Grossmannov festival fantastičnega filma in vina
Mednarodni filmski festival posvečen žanrski kinematografiji in lokalnemu vinu./ Brez vstopnine.22. Festival fantastičnega filma in vina se bo odvil ......
Radgonsko poletje: Lado Leskovar & Tone Povše
V sklopu Radgonskega poletja 2026, ki bo tudi letos na radgonske ulice in trge prineslo številna doživetja za vse generacije, bo Trg svobode gostil ......
Tolminator Metal Fest 2026
[b]Tolminator IV[/b]Pridružite se nam v raju - Poletne počitnice v osrčju doline Soče 🦾🍻🤘[b]IN FLAMES[/b] (Švedska / Sweden)Swedish melodic death ......
2. Obletnica bara Renata
2. Obletnica bara Renata - Neda Ukraden, STIL, Domen Kumer, Damjan Murko, FIRBCI, Ines Erbus in Zavzeti Muzikanti.Bar Renata predstavlja že ......
2. Obletnica bara Renata
2. Obletnica bara Renata - Neda Ukraden, STIL, Domen Kumer, Damjan Murko, FIRBCI, Ines Erbus in Zavzeti Muzikanti.Bar Renata predstavlja že ......
Radgonsko poletje: Leopold I. & Drügi
Radgonsko poletje 2026 bo na domači oder med drugim pripeljalo tudi glasbenika, ki je s svojim prepoznavnim izrazom in pristnim pogledom na svet v ......