Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Morda vas zanima tudi
Več dogodkov
| Datum | Dogodek | |
|---|---|---|
ponedeljek 7. julij ob 19:45 |  | big.band.festival 2025 - monday.night 10. big.band.festival 2025Workshop & koncerti 07.–12. julij 2025Bad Radkersburg (avstrijska Radgona)🎶 monday.night- Big Band Glasbene šole Mureck – »Swinging Uferlos«- Jugendjazzorchester Steiermark ... |
sreda 9. julij ob 19:45 |  | big.band.festival 2025 - big.band.night 10. big.band.festival 2025Wrokshop & koncert07.–12. julij 2025Bad Radkersburg🎷 big.band.night„Lungau Big Band feat. Anna Buchegger“📅 Sreda, 9. julij 2025🕢 ob 19.45📍 Zehnerhaus Bad Radkersburg ... |
četrtek 10. julij ob 19:45 |  | big.band.festival 2025 - koncert.dozentov 10. big.band.festival 2025Workshop & koncerti7. – 12. julij 2025Bad RadkersburgKoncert dozentov - Septett BernadetteČetrtek, 10. julij 2025, ob 19:45Zehnerhaus Bad Radkersburg, dvorana Peterja MerlinijaPod ... |
petek 11. julij ob 19:00 |  | 4. Obletnica Vinske fontane Kapela z Lariso Sreš & Skupina Avantura 🍷 PRAZNUJEMO 4. OBLETNICO VINSKE FONTANE! 🍷Vabimo vas, da se nam pridružite v petek, 11. julija 2025, ob 19. uri, ko bomo skupaj nazdravili štirim nepozabnim letom vinskih užitkov!🎶 Za odli ... |
petek 11. julij ob 19:45 |  | big.band.festival 2025 - vocal.night 10. big.band.festival 2025Workshop & koncerti7. – 12. julij 2025Bad Radkersburgvocal.nightPetek, 11. julij 2025ob 19:45Zehnerhaus Bad Radkersburg, Jazzkellervocal.night – predstavitev vokalne klase ... |