Krepitev mišice medeničnega dna
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Izbor iz stalne zbirke Galerije Žula
Vljudno vabljeni na odprtje in ogled razstave[b]Izbor iz stalne zbirke Galerije Žula[/b]Odprtje bo v četrtek, [i][b]15. januarja 2026, ob 18. ......
Zadnja točka večera - Mladi Gregorčič
Vljudno vabljeni na novo gledališko predstavo Zadnja točka večera v izvedbi mladinske gledališke skupine Mladi Gregorčič, ki je ena izmed sekcij ......
Nina Pušlar v Murski Soboti
🔥 Začnimo leto 2026 tako, kot se spodobi – z energijo, nasmehom in glasbo Nine Pušlar! 🔥Ena najbolj priljubljenih slovenskih izvajalk se vrača na ......
Antonovanje na Kogu 2026
Društvo Antonovanje na Kogu, vabi na: Antonov turnir v pikadu, ki bo potekal 17. januar 2026 ob 9.00 (DU Zarja Kog, dvorana KS Kog).Ob 10.00 bo ......
Čurkarijada 2026
Društvo Antonovanje na Kogu vas vabi na [b]Čurkarijado 2026![/b]Čurkarijada bo tudi letos potekala v stilu odprte kuhinje, kjer bo obiskovalcem na ......
Smučarski skoki v Juršincih
❄️🎿Po dolgih sedmih letih, vabljeni vsi ljubitelji smučarskih skokov, adrenalina in dobre družbe!🎿❄️Pridružite se nam na smučarskih skokih, kjer bomo ......
Zaigrajmo in zaplešimo mlajši in starejši
DU Križevci vas vabi na tradicionalno prireditev: "Zaigrajmo in zaplešimo mlajši in starejši", ki bo potekala 17.1.2026 ob 17:00 v kulturni dvorani v ......
Antonovanje na Kogu 2026 - SLOVESNA SV. MAŠA
Društvo Antonovanje na Kogu, vabi na: [b]SLOVESNA SV. MAŠA[/b] za žive in pokojne živinorejce, zlasti prašičerejce ter zdravje pri živini, srečanje ......
Ročna dela
Vabljeni na prijetno in sproščeno ustvarjalno delavnico, kjer bomo skupaj ustvarjali unikatne izdelke iz volne ter uživali v dobri družbi.Dobrodošli ......
Budale
Pravijo, da je človeška neumnost edina neuničljiva stvar v vesolju – na srečo tudi najbolj zabavna. Z nami je od začetka človeštva, zato je čas, da ......