Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
V sožitju z naravo
Vabimo vas na vsebinsko bogato predavanje »V sožitju z naravo«, namenjeno raziskovanju odnosa med človekom in naravnim okoljem. Skupaj bomo ......
Kava, čaj in dan žena
Ob prihajajočem dnevu žena vas vljudno vabimo na prijetno druženje ob kavi, čaju in sproščenem pogovoru o pomenu ter simboliki tega praznika.Skupaj ......
Spoznaje zgodovinsko mestno jedro avstrijske Radgone
🏰 Doživite zgodovinsko staro mestno jedro Bad Radkersburga🚶♂️ Na vodenem mestnem sprehodu✨ Pustite se očarati našemu zgodovinskemu staremu mestnemu ......
Buena Banda Time to Party
Buena Banda – „Time to Party“📅 Petek, 6. marec 2026, 19:45📍 Zehnerhaus Bad RadkersburgPozor! Pod sloganom „Time to Party“ groovska brassband Buena ......
Prleški derbi: OK Križevci gosti večne rivale OK Ljutomer
V soboto, 7. 3. 2026 ob 18.00, se v novi telovadnici OŠ Križevci obeta prava odbojkarska poslastica!Domača ekipa OK Križevci gosti večne rivale OK ......
Rudi Bučar kvintet
»To je nekaj najlepšega, kar sem kdaj prebral,« je istrski trubadur, Rudi Bučar, zapisal ob branju poezije Alojza Kocjančiča, istrskega pesnika, ki ......
Marec na mopedih
8. 3. 2026 je čas za ženske in naše mašine. 🛵Dobimo se ob 9.00 pri zadružnem domu na Cvenu, potem se zapeljemo proti Stročji vasi, kjer se bomo ......
Dalmatinski koncert ob dnevu žena
🌹DALMATINSKI KONCERT OB DNEVU ŽENA🌹Večer, poln čustev, ljubezni in dalmatinskih melodij, ki sežejo do srca ❤️✨ Pridružite se nam na nepozabnem ......
Ročna dela
Prisrčno vabljeni na sproščeno ustvarjalno druženje, kjer bomo ob volni, kvačkah in pletilkah oblikovali mehke, tople ter povsem unikatne izdelke. ......
Kak je negda blo s Klavdijo
Vabimo vas na prijetno druženje ob čaju ali kavi, kjer bomo skupaj obujali spomine na čase, ko je bil ritem življenja počasnejši, medosebni stiki pa ......