Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
| Datum | Dogodek | |
|---|---|---|
sreda 29. januar ob 16:00 |  | PRLEŠKI LITERARNI VEČER s LITERARNO SEKCIJO KD Antona Kremplja Ohranjanje tradicije je ena izmed najbolj odgovornih nalog Človeštva. Domača ljudska pesem ne sme iti v pozabo in z ohranjanjem kulturne dediščine lahko vsak poskrbi za njen obstanek.Zato Vas vabimo ... |
sreda 29. januar ob 17:00 |  | VEČER HOSPICA Slovensko društvo hospic, Območni odbor Murska Sobota vabi v sredo 29. januarja ob 17:00 uri v Pokrajinsko in študijsko knjižnico Murska Sobota na VEČER HOSPICA, predavanje z naslovom: »Zapisi du ... |
petek 31. januar ob 16:00 | | VMESNO POSTENJE, VEČ ZDRAVJA, LEPOTE IN MANJ KILOGRAMOV Spoštovani,vljudno vabljeni na koristno predavanje o vmesnem postenju, zdravju, lepoti in zmanjšanju kilogramov.Novejša znanstvena dognanja o prehranjevanju (Nobelova nagrada za medicino leta 2016), ... |
petek 31. januar ob 17:30 | | Tečaj nemščine z Danielo Žibrat - nadaljevalni Vabljeni na brezplačni tečaj nemščine- nadaljevalni tečaj od 17:35 do 19:05 ureProjekt VGC podpira Evropski socialni sklad in Republika Slovenija ter lokalne skupnosti.Petek, 31. januar 2020 ob 17 ... |
ponedeljek 3. februar ob 17:00 | | OM Chanting-tehnika s prvinskim zvokom OM KAJ JE OM?OM je prvotni zvok stvarjenja, najvišja in najčistejša vibracija. Mistiki so govorili o svoji izkušnji te energije kot o zvoku vibracij okrog vsega in v vsem. Zvok OM se imenuje tudi Anahata ... |