Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Teden zdravja v DSO Gornja Radgona
💚 Teden zdravja v Domu starejših občanov Gornja Radgona📅 Petek, 9. oktober 2026🕘 Ob 9. uri📍 Dom starejših občanov Gornja RadgonaCenter za krepitev ......
Veseloigra: Naša familija
Vabimo vas na veseloigro NAŠA FAMILIJA!V soboto, 10. oktobra 2026, ob 19. uri, vas vabimo v Dom kulture Gornja Radgona na sproščeno in zabavno ......
Ličkanje koruze v DSO Gornja Radgona
🌽 Ličkanje koruze v Gornji RadgoniDom starejših občanov Gornja Radgona vabi na skupno druženje ob ličkanju koruze!📅 Sreda, 14. oktober 2026🕙 Ob 10. ......
Water & Light Festival 2026 - Iz globin
Med 15. in 25. oktobrom 2026 bo v avstrijski Radgoni (Avstrija) in Gornji Radgoni (Slovenija) potekal Water & Light Festival. Novi čezmejni festival ......
Nastop Folklorne skupine DU Križevci pri Ljutomeru v DSO Gornja Radgona
💃 Nastop Folklorne skupine DU Križevci pri LjutomeruDom starejših občanov Gornja Radgona vabi na nastop Folklorne skupine Društva upokojencev ......
Turneja treh stolpov
V Pihalnem orkestru Ljutomer se odpravljajo na turnejo treh stolpov! 😍Pridruži se jim na kateri izmed postojank in prisluhni skladbam, ki jih bodo ......
Noč čarovnic v Lotmerki: Minea in Skupina Gadi - Odpovedano
Petkov program je odpovedan🎃 NOČ ČAROVNIC V LOTMERKI 🎃📍 Hipodrom Ljutomer🕸️ Kmalu se začne…Ko pade noč, se Lotmerk spremeni.Luči ugasnejo. Megla se ......
Noč čarovnic v Lotmerki: DKwaschen retashy in Zlata žila
🎃 NOČ ČAROVNIC V LOTMERKI 🎃📍 Hipodrom Ljutomer🕸️ Kmalu se začne…Ko pade noč, se Lotmerk spremeni.Luči ugasnejo. Megla se spusti. In nekaj… se ......
Martinov sejem v Lotmerki
Martinovali bomo tudi v prleški prestolnici.V soboto, 7. novembra 2026, od 11. ure naprej na Glavnem trgu v Ljutomeru.Bogata sejemska ponudba, ......
Predstava za otroke: Črtek v mestu
Iskriva zgodba o mladičku tigru, ki ga otroška zvedavost popelje iz živalskega vrta v veliko mesto, najmlajše na zabaven in igriv način seznanja z ......