Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Spoznaje zgodovinsko mestno jedro avstrijske Radgone
🏰 Doživite zgodovinsko staro mestno jedro Bad Radkersburga🚶♂️ Na vodenem mestnem sprehodu✨ Pustite se očarati našemu zgodovinskemu staremu mestnemu ......
11. nočni turnir v namiznem tenisu
Vljudno vabljeni vsi ljubitelji namiznega tenisa na tradicionalni, 5. Velikonočni turnir, ki se bo odvijal v petek, 17. 4. 2026, ob 19. uri v ......
Obletnica VILLA MONDE 2026 - Modrijani x Stil / ET x Colonia
🔥Prihaja Obletnica VILLA MONDE 2026👉Ponovno se med vse nas vračaaaa... največja fešta / veselica pri Qcentru Ptuj➡️Tokrat nekaj novega, ......
TANJA ŽAGAR – ZALJUBLJENA V ŽIVLJENJE
Tanja se po velikih koncertih v Ljubljani in Mariboru podaja na turnejo ZALJUBLJENA V ŽIVLJENJE po Sloveniji.Mineva 20 let odkar je Tanja stopila na ......
Spoznaje zgodovinsko mestno jedro avstrijske Radgone
🏰 Doživite zgodovinsko staro mestno jedro Bad Radkersburga🚶♂️ Na vodenem mestnem sprehodu✨ Pustite se očarati našemu zgodovinskemu staremu mestnemu ......
Spoznaje zgodovinsko mestno jedro avstrijske Radgone
🏰 Doživite zgodovinsko staro mestno jedro Bad Radkersburga🚶♂️ Na vodenem mestnem sprehodu✨ Pustite se očarati našemu zgodovinskemu staremu mestnemu ......
POHOD PO SLAKOVI POTI
POHOD PO SLAKOVI POTIDruštvo vinogradnikov Trška gora-Novo mesto vas v soboto, 9. maja 2026, vabi na13. POHOD PO SLAKOVI POTI IN FESTIVAL ......
PENZIČI: Kulturni dom Beltinci
Na mladih svet stoji, »penziči« so ga pa zgradil.Jaka Šraufciger oz. Vinko Šimek se vrača na slovenske odre, Boris Kobal tudi, Franci Kek, bo prvič ......
20. jubilejni pohod Pomlad v prleških goricah
Pridružite se nam na 20. jubilejnem pohodu Pomlad v prleških goricah – Dan odprtih kleti in veselih ljudi; pohodu čudovitih razgledov in dobre ......
Vinobus 2026
VinoBUS, v soboto, 6. junija 2026.Obiskali bomo vinarje, pri vsakem poskusili vsaj tri vzorce vrhunskih vin in dobrote prleških domačij.Za prevoz ......


