Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
KAKO OHRANJATI ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE V STAREJŠIH LETIH TER BOLJE RAZUMETI OSEBE Z DEMENCO
Vabljeni na srečanje: Kako ohranjati zdravje in dobro počutje v starejših letih ter bolje razumeti osebe z demenco?Četrtek, 5. november 2026, ob 10. ......
Predstava za otroke: DARKO SMETARKO
Zabavna in igriva zgodba o smetarku Darku in nemarnem lisjaku Lojzu najmlajšim približa skrb za naravo ter pokaže, kako lahko z majhnimi koraki ......
Martinov sejem v Lotmerki
Martinovali bomo tudi v prleški prestolnici.V soboto, 7. novembra 2026, od 11. ure naprej na Glavnem trgu v Ljutomeru.Bogata sejemska ponudba, ......
Martinovanje 2026 v Gornji Radgoni
Martinovanje je v mestu sejmov in penine vedno prav posebno doživetje. Tudi letos bomo skupaj nazdravili bogati vinogradniški in vinski tradiciji ......
Prleški dvoboj okusov
MARTINOVANJE LJUTOMER 2026PRLEŠKI DVOBOJ OKUSOV – Ena jed, dve vini, en zmagovalec! Doživite edinstveno vinsko-kulinarično razvajanje, kjer se bodo ......
Martinovanje na Jeruzalemu
V sredo, 11. novembra 2026, bo na Jeruzalemu pestro martinovo dogajanje!Obiskovalce čakajo prijetno jesensko druženje, pečen kostanj, mlada vina, ......
Komedija Županova Micka
Vabljeni na ogled komedije Županova Micka, ki bo v sredo, 11. novembra 2026, v Domu kulture Ljutomer. Pridružite se večeru gledališke zabave in ......
Penziči, stand-up predstava Mezgovci ob Pesnici
Po razprodanih dvoranah po vsej Sloveniji prihaja priljubljena stand up predstava Penziči tudi v Mezgovce ob Pesnici!Na mladih svet stoji, ......
Predstavitev pravic iz dolgotrajne oskrbe
📣 Vabljeni na predstavitev pravic iz dolgotrajne oskrbeV Domu starejših občanov Gornja Radgona bo potekal informativni dogodek, na katerem bodo ......
Duokomedija za odrasle: Razočarana gospodinja pri seksologu
Razvpiti seksolog in psihoanalitik mag. Roman Vodeb iz Trbovelj ter vročekrvna, zapeljiva, a zakona naveličana razočarana gospodinja Radojka R. Pušić ......