Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Spoznaje zgodovinsko mestno jedro avstrijske Radgone
🏰 Doživite zgodovinsko staro mestno jedro Bad Radkersburga🚶♂️ Na vodenem mestnem sprehodu✨ Pustite se očarati našemu zgodovinskemu staremu mestnemu ......
so a schmorrn
🎶 so a schmorrn📅 Petek, 27. februar 2026, ob 19.45📍 Zehnerhaus Bad Radkersburg🎤 Schmorrn je vokalni trio iz Gradca, ki ga sestavljajo Alissa Totz, ......
OsterEIER rokodelska umetnost
🥚 OsterEIER – rokodelska umetnost🖼️ Razstava📅 Sobota, 28. februar 2026, 10.00–18.00📍 Zehnerhaus Bad Radkersburg✨ Razstava OsterEIER je edinstvena na ......
Otvoritev BUNKER GYM Lenart
28.02 ob 15:00 odpiramo vrata novega fitnesa v Lenartu (Kraigherjeva ulica 30). Pridruži se nam na otvoritvi in začni trenirati z nami od 01.03. ob ......
LET NAD KUKAVIČJIM GNEZDOM
Vljudno vabljenina gledališko predstavo,tragikomedijoDale Wasserman LET NAD KUKAVIČJIM GNEZDOMv izvedbi KUDa Štefan Kovač M. Sobotain Gledališke šole ......
OsterEIER rokodelska umetnost
🥚 OsterEIER – rokodelska umetnost🖼️ Razstava📅 Nedelja, 1. marec 2026, 10.00–17.00📍 Zehnerhaus Bad Radkersburg✨ Razstava OsterEIER je edinstvena na ......
Spoznaje zgodovinsko mestno jedro avstrijske Radgone
🏰 Doživite zgodovinsko staro mestno jedro Bad Radkersburga🚶♂️ Na vodenem mestnem sprehodu✨ Pustite se očarati našemu zgodovinskemu staremu mestnemu ......
Buena Banda Time to Party
Buena Banda – „Time to Party“📅 Petek, 6. marec 2026, 19:45📍 Zehnerhaus Bad RadkersburgPozor! Pod sloganom „Time to Party“ groovska brassband Buena ......
Rudi Bučar kvintet
»To je nekaj najlepšega, kar sem kdaj prebral,« je istrski trubadur, Rudi Bučar, zapisal ob branju poezije Alojza Kocjančiča, istrskega pesnika, ki ......
Dalmatinski koncert ob dnevu žena
🌹DALMATINSKI KONCERT OB DNEVU ŽENA🌹Večer, poln čustev, ljubezni in dalmatinskih melodij, ki sežejo do srca ❤️✨ Pridružite se nam na nepozabnem ......