Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Kasaške dirke
V soboto, 22. 8. 2026, ob 15.00 bodo na Hipodromu Ljutomer potekale kasaške dirke - Dirka Pomurskega sejma....
3. slovenska nogometna liga
Na ŠRC Odranci bo potekala uvodna tekma nove sezone 3. slovenske nogometne lige – vzhod. Vstop je prost....
Radgonska noč 2026: Vlado Kreslin in Mali bogovi
Poletje, dobra družba in vrhunska glasba – pripravi se na večer, ki ga ne boš pozabil! Napovedujemo Radgonsko noč 2026!Letos na oder prihaja legenda ......
IZMENJEVALNICA
👕♻️ IZMENJEVALNICA OBLAČIL ♻️👕Kolikokrat odpremo omaro in si rečemo: "Tega pa že dolgo nisem oblekel." 🤔Namesto da oblačila ostanejo pozabljena na ......
4. Frejcejt Fest
Tudi letos ne bo poletja brez Frejcejt festa!Od 26. do 29. avgusta vas čakajo športni, kulturni, kulinarični in zabavni dogodki, ki jih razkrijemo že ......
4. Frejcejt Fest: Delavnica mešanja koktajlov, Pub kviz
PRVI DAN FREJCEJTA BO POLN ZABAVE, DRUŽENJA IN DOBRE VOLJE! 🍹Dogajanje se bo začelo z delavnico priprave koktejlov, kjer bodo razkrite skrivnosti ......
4. Frejcejt Fest: Degustacija Požirek Prlekije, Stand up večer s Perico Jerkovićem in drugimi
DRUGI DAN FREJCEJT FESTA BO V ZNAMENJU VIN, USTVARJALNOSTI IN SMEHA!18.00 | POŽIREK PRLEKIJE 🍷Okušaj. Ustvarjaj. Odkrij.Z vinom Vinogradništva ......
17. Breka Fest
DRUŠTVO D.A.M.B. PRESENTS:BREKA FEST XVII.DATE: 28./29.8.2026LOCATION: Srednja Bistrica (Prekmurje, Slovenia)ENTRY INFO:Brečarnina for one day: ......
Radgonsko poletje: Perica Jerkovič & Tadej Vesenjak
V sklopu Radgonskega poletja 2026 bo Trg svobode gostil sproščen poletni večer, kjer se bosta prepletala humor in glasba. Za smeh bo poskrbel eden ......
4. Frejcejt Fest: Akustični Orgazem, Samo Budna & band
TRETJI DAN FREJCEJT FESTA BO POLN DOBRE DRUŽBE IN ŠE BOLJŠE GLASBE! 🎶Nastopili bodo Samo Budna z bendom in duet Akustični Orgazem. Pridite preživeti ......