Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
RAZKORAK MED GENERACIJAMI
Zakaj se tako težko slišimo, čeprav si želimo bližine?Se vam kdaj zdi, da govorite, pa vas druga stran ne razume?Da vas otroci, starši ali stari ......
Pojmo po domače
🎶🌿 POJMO PO DOMAČE 🌿🎶Vabljeni na prijetno dopoldansko druženje ob pesmi, harmoniki in dobri volji.📅 Četrtek, 21. maj 2026🕙 ob 10.00 uri📍 MCP, Spodnji ......
Zbudi se, Ormož 2026! - turnir v odbojki na mivki
🏐TURNIR ODBOJKA🏐⏳23. 5. 2026📍MESTNA GRABA🕣8.30 – 16.00EVOGA! Bliža se Zbudi se, Ormož z njim pa se vrača tradicionalni turnir v odbojki. Igrišče bo ......
Zbudi se, Ormož 2026!
ZBUDI SE, ORMOŽ! 2026Ormož se maja znova prebuja – in to že 11. leto zapored! 📣Projekt, ki je nastal na pobudo Kluba ormoških študentov, je postal ......
Srečanje članov in prostovoljcev Večgeneracijskega centra
🌿☀️ SREČANJE ČLANOV IN PROSTOVOLJCEV ☀️🌿Dragi naši člani, prostovoljci in prijatelji Večgeneracijskega centra,čas je, da si vzamemo trenutek zase.Da ......
Barve govorijo tam, kjer besede ne zadoščajo..., otvoritev razstave likovnih del Eveline Gregur
Vljudno vabljeni na prvo razstavo likovnih del Eveline Gregur z naslovom Barve govorijo tam, kjer besede ne zadoščajo..., ki bo v soboto , 23. maja ......
Mednarodno srečanje starodobnih koles 2026
Društvo Oldtimer Stara Gora z veseljem vabi vse ljubitelje kolesarske zgodovine, tehnične dediščine in pristnega prleškega vzdušja na tradicionalno ......
Zeliščarski dan NEGOVAnJE 2026
Tradicionalni zeliščarski dan na gradu Negova Negovanje 2026Po letu premora ponovno odpiramo grajska vrata v čudoviti svet zelišč. Tudi letos nas ......
Okusi Prlekije v Ljutomeru
𝐎𝐤𝐮𝐬𝐢 𝐏𝐫𝐥𝐞𝐤𝐢𝐣𝐞 📍Ljutomer | 📅29. maj 2026 | 🕐18.00–22.00Pripravi brbončice na pravo doživetje, ker se v Ljutomeru obeta največja gurmanska poslastica ......
Kulturni kalejdoskop
V pozdrav poletju in v okviru Festivala ljubiteljske kulture pripravlja KUD Križevci prireditev, na kateri se bodo predstavili ustvarjalci društva, ......