Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Morda vas zanima tudi
Več dogodkov
torek 23. december ob 16:00 | Praznična peka s Katjo |
sreda 24. december ob 19:00 | Žive jaslice in polnočnica za otroke na Stari Gori |
petek 26. december ob 08:00 | Štefanov turnir v futsalu |
petek 26. december ob 09:00 | 19. Novoletni turnir v odbojki |
petek 26. december ob 10:00 | Blagoslov konjev in Dan samostojnosti na Štefanovo |
petek 26. december ob 15:30 | Štefanov pohod na Jeruzalem z lučkami |
petek 26. december ob 17:00 | Čarobni december na Ranču Kukolj |
sobota 27. december ob 09:00 | Božično-novoletna tržnica |
sobota 27. december ob 20:00 | Koncert POTATO MUSHROOM in KA TE TRGA |
sobota 27. december ob 21:00 | Samo Budna & Band v London by Gaš |