Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Morda vas zanima tudi
Več dogodkov
| Datum | Dogodek | |
|---|---|---|
ponedeljek 1. december ob 14:00 |  | Čarobni božični sejem ✨ Čarobni božični sejem 🎄🗓️ 14. november – 14. december 2025🕓 Ponedeljek–četrtek: 14.00–18.00🕙 Petek–nedelja: 10.00–18.00📍 Zehnerhaus Bad Radkersburg 🏛️Pričakuje ... |
torek 2. december ob 14:00 |  | Čarobni božični sejem ✨ Čarobni božični sejem 🎄🗓️ 14. november – 14. december 2025🕓 Ponedeljek–četrtek: 14.00–18.00🕙 Petek–nedelja: 10.00–18.00📍 Zehnerhaus Bad Radkersburg 🏛️Pričakuje ... |
sreda 3. december ob 08:00 |  | Ta veseli dan kulture v galeriji V sredo, 3. decembra 2025, na TA VESELI DAN KULTURE, bo v Galeriji Murska Sobota še posebej veselo. Med 8. in 17. uro bo za vse obiskovalce vstop prost, ogledali si boste lahko obe aktualni razstavi " ... |
sreda 3. december ob 10:00 |  | Ta veseli dan kulture 2025 v Špitalu Datum dogodka: 03.12.2025Pričetek dogodka: 10:00Tip dogodka: Ostalo10.00–14.00: Dan odprtih vrat muzeja11.00: Tiskovna konferenca ob naznanitvi Trstenjakovega leta 2026Ob letošnjem Ta veselem dnevu ... |
sreda 3. december ob 14:00 |  | Čarobni božični sejem ✨ Čarobni božični sejem 🎄🗓️ 14. november – 14. december 2025🕓 Ponedeljek–četrtek: 14.00–18.00🕙 Petek–nedelja: 10.00–18.00📍 Zehnerhaus Bad Radkersburg 🏛️Pričakuje ... |