Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Dobimo se na vrtovih: Panonski vrelci, vas, vrt
Alchemia Pannonica Aroma zelišča vabi na čutno odkrivanje Ščavniške doline in zeliščnega vrta!Odkrijte skrivnostne mehurčke, ki močno zaznamujejo ......
Vinobus 2026
VinoBUS, v soboto, 6. junija 2026.Obiskali bomo vinarje, pri vsakem poskusili vsaj tri vzorce vrhunskih vin in dobrote prleških domačij.Za prevoz ......
Slovenija classic TT Središče ob Dravi 2026
🏁 8. MEDNARODNA DIRKA STARODOBNIH DIRKALNIH MOTOCIKLOV🏁📍 Rezervirajte si datuma 📍🚥6. in 7. 6. 2026 se bo v Središču ob Dravi odvil že 8. mednarodni ......
Penina fejst 2026 na gradu Negova
Pridružite se nam na 𝐏𝐞𝐧𝐢𝐧𝐚 𝐟𝐞𝐣𝐬𝐭𝐮 in doživite nepozaben večer v edinstvenem grajskem ambientu, ob izbranih peninah in odlični kulinariki ter bogatem ......
Prevzem gasilskega vozila PGD Podgradje
🚒 VABLJENI NA PREVZEM GASILSKEGA VOZILA NA PODGRADJE! 🚒Dogajanje se začne ob 17.45 z gasilsko parado pred gasilskim domom, ob 18.00 pa sledi ......
PRLEŠKI ETNO VEČER
V letu 2026 obeležujemo 30 let delovanja Glasbenega društva 432 (prej Bomba) Radenci in s koncertom Bosih, ter predhodno slikarsko razstavo Irene ......
Dobimo se na vrtovih: Večer na aromatičnem vrtu panonskega metulja
Alchemia Pannonica Aroma zelišča vabi na čutno odkrivanje Ščavniške doline in zeliščnega vrta!Odkrijte skrivnostne mehurčke, ki močno zaznamujejo ......
Kulinarični pohod Prleška gibanica 2026
Kulinarični pohod Prleška gibanica 2025 bo tudi letos postregel z odličnimi okusi prleške kulinarike in vin. Pred skupinskim startom poravnate ......
15. Vidov kolesarski maraton
Vabljeni na 15. Vidov kolesarski maraton v Dobrovnik, ki bo v nedeljo, 14. junija, s startom ob 10.00 uri.Pridružite se nam na športnem in družabnem ......
Pogovor z Martinom Golobom
KUD Križevci je medse povabilo duhovnika in pisatelja Martina Goloba, ki ga je slovenska javnost bolje spoznala ob začetku epidemije Covid v začetku ......