Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Morda vas zanima tudi
Več dogodkov
torek 30. december ob 19:30 | Razočarana gospodinja pri seksologu |
sreda 31. december ob 14:00 | Silvester Warm-up |
sreda 31. december ob 22:00 | Silvestrovanje v Ljutomeru |
četrtek 1. januar ob 21:00 | VELIKA novoletna ZABAVA z Lariso Sreš in skupino Avantura |
sreda 7. januar ob 07:30 | Krvodajalska akcija v Ljutomeru |
četrtek 8. januar ob 07:30 | Krvodajalska akcija v Ljutomeru |
petek 9. januar ob 07:30 | Krvodajalska akcija v Ljutomeru |
petek 16. januar ob 20:00 | Nina Pušlar v Murski Soboti |
sobota 24. januar ob 18:00 | Budale |
petek 30. januar ob 19:00 | TADEJ TOŠ v prostem slogu |