Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
21. Bučarija
Turistično društvo Stara Cesta pripravlja že 21. Bučarijo.Osrednja prireditev bo v nedeljo, 13. septembra 2026, ob 14. uri v Mekotnjaku pri ......
Dan biosfernega območja Mura
Dan biosfernega območja Mura bo potekal 14. septembra 2026 v Ižakovcih, na Otoku ljubezni, s pričetkom ob 16. uri.Dogodek pripravljajo Zavod ......
Klepetalnica ob kavi in čaju
☕🍵 KLEPETALNICA OB KAVI IN ČAJUPogovor, ki nas povezuje in pomaga bolje spoznati sebe in druge.Kolikokrat si vzamemo čas, da se zares pogovarjamo? Ne ......
Pojmo po domače
🎶 POJMO PO DOMAČE! 🎶Pridružite se nam na prijetnem dopoldnevu, polnem domačih pesmi, dobre volje in druženja. Zapeli bomo znane melodije, obudili ......
Prleška kühja
🍴🔥 𝐏𝐫𝐥𝐞𝐬̌𝐤𝐚 𝐤𝐮̈𝐡𝐣𝐚 – 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭𝐟𝐨𝐨𝐝 𝐯 𝐋𝐨𝐭𝐦𝐞𝐫𝐤𝐢 🍔🌮🥟 𝐒𝐨𝐛𝐨𝐭𝐚, 𝟏𝟗.. 𝟗. 𝟐𝟎𝟐6 | 𝐆𝐥𝐚𝐯𝐧𝐢 𝐭𝐫𝐠, 𝐋𝐣𝐮𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫V soboto, 19. septembra, se na Glavni trg v Lotmerki znova ......
Kasaške dirke v Ljutomeru
Potekale bodo kasaške dirke v nedeljo, 20. septembra 2026, ob 14. uri na Hipodromu Ljutomer....
ZDRAVO ŽIVLJENJE
🌿 ZDRAVO ŽIVLJENJE – MAJHNI KORAKI, VELIKE SPREMEMBE 🌿Kaj pravzaprav pomeni živeti zdravo? Je dovolj, da se zdravo prehranjujemo in gibamo? Kaj pa ......
Predavanje ddr. Ivana Rihtariča: Ulice in ceste v Gornji Radgoni 1824-2026
Kje sta se nekoč nahajala Spodnji in Zgornji gris? Kje se je ob današnjem Mostu prijateljstva odpiral Živinski trg in zakaj se je Trg svobode selil? ......
Večer roséjev – 14. rojstni dan Doma penine
VEČER ROSÉJEV – 14. rojstni dan Doma penineV petek, 25. septembra 2026, ob 18. uri, vas vabimo na poseben Večer roséjev, s katerim bomo praznovali že ......
Možganska preša Vol. 1: Zbrucz, Cheleste, Konji, Cryptid
Ko se po poletni suši v goricah začne jesen in se grozdje pod prešo spreminja v vino, je čas za zabavo. Od kričanja se bodo prešali možgani, iz njih ......