ponedeljek, 22. junij 2026
Sledite nam:

Prlekija-on.net je največji in najbolje obiskan spletni medij v širši Prlekiji, ustanovljen leta 2005. Mesečno nas obišče okoli 450 tisoč obiskovalcev.

Sledite nam

Nastavitev teme

Krepitev mišice medeničnega dna

ponedeljek, 18. november 2019 ob 10:00

Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,

ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,


Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.


Več dogodkov

Kako biti srečen kljub življenjskim izzivom
Kako biti srečen kljub življenjskim izzivom
torek, 23. junij 2026 ob 10:00

🌿😊 KAKO BITI SREČEN KLJUB ŽIVLJENJSKIM IZZIVOM? 😊🌿Življenje ni vedno lahko. Vsak izmed nas se kdaj sreča s skrbmi, izgubami, razočaranji, boleznijo ......

Kako biti srečen kljub življenjskim izzivom
Kako biti srečen kljub življenjskim izzivom
torek, 23. junij 2026 ob 10:00

🌿😊 KAKO BITI SREČEN KLJUB ŽIVLJENJSKIM IZZIVOM? 😊🌿Življenje ni vedno lahko. Vsak izmed nas se kdaj sreča s skrbmi, izgubami, razočaranji, boleznijo ......

Festival Re:Pannonia 2026
Festival Re:Pannonia 2026
sreda, 24. junij 2026 ob 10:00

Festival Re:Pannonia se vrača že 11. leto zapored v prenovljeni podobi. Letos še posebej poudarja program za otroke in mladino, hkrati pa ohranja ......

Pojmo po domače
Pojmo po domače
sreda, 24. junij 2026 ob 10:00

🎶 POJMO PO DOMAČE V DSO LJUTOMER 🎶V sredo, 24. junija 2026 ob 10.00 uri, bomo naše glasove in dobro voljo ponesli med stanovalce Doma starejših ......

Festival Re:Pannonia 2026 - prvi dan
Festival Re:Pannonia 2026 - prvi dan
sreda, 24. junij 2026 ob 17:00

Že enajsto leto zapored člani Društva 29A v občini Križevci organizirajo petdnevni Festival Re:Pannonia, ki iz leta v leto raste tako po obsegu kot ......

McKviz #1
McKviz #1
sreda, 24. junij 2026 ob 18:00

V Mladinskem centru Gornja Radgona začenjamo sezono kvizov splošnega znanja! Vabljeni, da razmigate svoje možgane in prijavite svojo ekipo – število ......

Proslava ob 28. občinskem prazniku Občine Razkrižje
Proslava ob 28. občinskem prazniku Občine Razkrižje
sreda, 24. junij 2026 ob 18:00

Vabljeni na osrednjo prireditev ob 28. občinskem prazniku Občine Razkrižje z obeležitvijo 35-letnice samostojnosti RS in odhoda JLA iz tega dela ......

V objemu sivke – Zvočna meditacija ob sončnem vzhodu
V objemu sivke – Zvočna meditacija ob sončnem vzhodu
četrtek, 25. junij 2026 ob 05:30

💜🌿 V objemu sivke 🌿💜Začnite dan v miru, ob zvokih meditacije in omamnem vonju sivke. ✨🧘‍♀️🌅📍 Grily Nature, Vučja vas📅 25. junij 2026🕠 Ob 5.30S seboj ......

20 let Škofije Murska Sobota
20 let Škofije Murska Sobota
četrtek, 25. junij 2026 ob 09:00

V četrtek, 25. junija 2026 bo v stolnici v Murski Soboti praznovanje 20-letnice ustanovitve škofije Murska Sobota. Program se bo začel ob 9. uri in ......

Festival Re:Pannonia 2026 - drugi dan
Festival Re:Pannonia 2026 - drugi dan
četrtek, 25. junij 2026 ob 17:00

Že enajsto leto zapored člani Društva 29A v občini Križevci organizirajo petdnevni Festival Re:Pannonia, ki iz leta v leto raste tako po obsegu kot ......