Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
JAZZ GOOD REMARKS QUINTET
Z velikim veseljem naznanjam koncerte v Avstriji in Sloveniji, kjer bom v tej odlični zasedbi predstavil svojo novo avtorsko glasbo. Glasbeni nastop ......
Radgonsko poletje: Take Nine Orchestra + Bandana
V sklopu Radgonskega poletja 2026 bo Trg svobode zaživel v ritmih jazza, swinga in pop-rock glasbe. Večer bo povezal dolgoletno glasbeno tradicijo z ......
22. Grossmannov festival fantastičnega filma in vina
Mednarodni filmski festival posvečen žanrski kinematografiji in lokalnemu vinu./ Brez vstopnine.22. Festival fantastičnega filma in vina se bo odvil ......
Radgonsko poletje: Lado Leskovar & Tone Povše
V sklopu Radgonskega poletja 2026, ki bo tudi letos na radgonske ulice in trge prineslo številna doživetja za vse generacije, bo Trg svobode gostil ......
24. mednarodno moto srečanje MK Jezerski duhovi
🏍Vabljeni na 24. mednarodno moto srečanje MK Jezerski duhovi ob Gajševskem jezeru v soboto, 11.7.2026.🏍🎸Letos bodo nastopili:● Queen Sensation● Puni ......
11th big.band.festival 2026 - monday.night
11th big.band.festival 2026workshop & festival13. – 18. julij 2026Bad Radkersburgmonday.nightLEKO Big BandSigi Feigl mit Big Band Graz SüdPonedeljek, ......
11th big.band.festival 2026 - big.band.night
big.band.nightBig Band Bad Gleichenbergsreda, 15. julij 202619:45Zehnerhaus Bad Radkersburg, Peter Merlini Saal„Big Band Goes Motown“ ......
11th big.band.festival 2026 - koncert.dozentov
dozenten.konzertSeptett Bernadettečetrtek, 16. julij 202619:45Zehnerhaus Bad Radkersburg, Peter Merlini Saal„Same procedure as every year, Miss ......
11th big.band.festival 2026 - vocal.night
vocal.nightJazzkeller Zehnerhaus Bad RadkersburgPetek, 17. julij 202619:45Glas večera vocal.night je showcase pevskih udeležencev big.band.workshopa ......
11th big.band.festival 2026 - zaključni.koncert udeležencev delavnice
zaključni.koncert udeležencev delavniceSobota, 18. julij 2026 ob 19.45Zehnerhaus Bad Radkersburg, Peter Merlini SaalPo šestih dneh intenzivnih vaj v ......