Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Morda vas zanima tudi
Več dogodkov
ponedeljek 8. december ob 12:00 |  | Čarobni božični sejem ✨ Čarobni božični sejem 🎄🗓️ 14. november – 14. december 2025🕓 Ponedeljek–četrtek: 14.00–18.00🕙 Petek–nedelja: 10.00–18.00📍 Zehnerhaus Bad Radkersburg 🏛️Pričakuje ... |
ponedeljek 8. december ob 12:00 |  | Razstava medenih hišk pri Čebelarstvu Tigeli Tradicionalna otvoritev razstave medenih hišk pri Čebelarstvu Tigeli. Tudi letos lahko sodelujete s svojo medeno hiško in se potegujete za medene nagrade.Otvoritev razstave bo v ponedeljek, 8. decembra ... |
ponedeljek 8. december ob 14:00 |  | Adventna vasica na Glavnem trgu v Bad Radkersburgu 🎄 Adventna vasica na Glavnem trgu v Bad Radkersburgu ✨🎅Praznično okrašene adventne hiške, obdane z grelnimi kurišči, v času predbožičnega pričakovanja vabijo k čarobnemu doživetju. ... |
ponedeljek 8. december ob 16:00 |  | Zdravilne rastline Vabimo vas na zanimivo in poučno predavanje, kjer bomo spoznali moč in uporabo zdravilnih rastlin v vsakdanjem življenju. Govorili bomo o njihovih lastnostih, učinkovinah, načinih uporabe ter o tem ... |
ponedeljek 8. december ob 17:00 |  | Ročna dela Prisrčno vabljeni na popoldne ustvarjalnosti, druženja in topline, kjer bomo skupaj ustvarjali različna ročna dela.🧵✨Vso potrebno volno, kvačke in igle lahko dobite pri nas – s seboj pa lahko ... |
torek 9. december ob 14:00 | | Čarobni božični sejem ✨ Čarobni božični sejem 🎄🗓️ 14. november – 14. december 2025🕓 Ponedeljek–četrtek: 14.00–18.00🕙 Petek–nedelja: 10.00–18.00📍 Zehnerhaus Bad Radkersburg 🏛️Pričakuje ... |
sreda 10. december ob 10:00 |  | Praznična likovna delavnica za odrasle Vabljeni na praznično likovno delavnico za odrasle, ki bo [b]v sredo, 10. decembra 2025, med 10. in 13. uro [/b]v Galeriji Murska Sobota. Ustvarjali bomo [i][b]praznične voščilnice[/b][/i] v akvarelni ... |
sreda 10. december ob 14:00 | | Čarobni božični sejem ✨ Čarobni božični sejem 🎄🗓️ 14. november – 14. december 2025🕓 Ponedeljek–četrtek: 14.00–18.00🕙 Petek–nedelja: 10.00–18.00📍 Zehnerhaus Bad Radkersburg 🏛️Pričakuje ... |
četrtek 11. december ob 14:00 | | Čarobni božični sejem ✨ Čarobni božični sejem 🎄🗓️ 14. november – 14. december 2025🕓 Ponedeljek–četrtek: 14.00–18.00🕙 Petek–nedelja: 10.00–18.00📍 Zehnerhaus Bad Radkersburg 🏛️Pričakuje ... |
četrtek 11. december ob 16:00 |  | Izmenjevalnica oblačil Mladinski center Gornja Radgona vabi na zadnjo izmenjevalnico oblačil v letu 2025, ki bo potekala v četrtek, 11. decembra, med 16.00 in 18.00 v prostorih Mladinskega centra Gornja Radgona.Izmenjevalnica ... |