Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Turneja treh stolpov
V Pihalnem orkestru Ljutomer se odpravljajo na turnejo treh stolpov! 😍Pridruži se jim na kateri izmed postojank in prisluhni skladbam, ki jih bodo ......
Kasaške dirke v Ljutomeru
Na Hipodromu Ljutomer bodo v nedeljo, 18. oktobra 2026, potekale velike kasaške dirke. Začetek prireditve bo ob 14. uri.Na sporedu bodo spominski ......
Kostanjev piknik v DSO Gornja Radgona
V DSO Gornja Radgona pripravljajo tradicionalni jesenski kostanjev piknik.Na prijetno druženje, ki bo potekalo v torek, 20. oktobra 2026, ob 10.00 ......
Sestanek prostovoljcev
🤝🍂 SKUPAJ DELAMO LEPE STVARI! ❤️Dragi prostovoljci, vabljeni na naše oktobrsko srečanje! 😊Tokrat bomo združili ideje in moči ter se dogovorili o ......
Medgeneracijska akademija dediščine Prekmurja
V Lendavi na Glavni ulici 23 v oktobru 2026 poteka Medgeneracijska akademija dediščine Prekmurja, ki z delavnicami, predstavitvami in predavanji ......
Nastop tamburaške skupine KD Peter Dajnko Črešnjevci v DSO Gornja Radgona
V DSO Gornja Radgona vabijo na prijetno glasbeno popoldne. V sredo, 21. oktobra 2026, ob 16.00 uri bo v avli doma potekal nastop Tamburaške skupine ......
Medgeneracijska akademija dediščine Prekmurja
V Lendavi na Glavni ulici 23 v oktobru 2026 poteka Medgeneracijska akademija dediščine Prekmurja, ki z delavnicami, predstavitvami in predavanji ......
MATJAŽ HOLC prihaja v Razkrižje
Cena za novo je staro življenjeKo zgodbe naših prednikov živijo naprej v nasSte se kdaj vprašali, zakaj se določene zgodbe v našem življenju vedno ......
Kulinarična delavnica: Peka steakov
Postani mojster priprave steakov! 🥩Vabljeni na kulinarično delavnico peke steakov, kjer boste spoznali skrivnosti priprave popolnega steaka in ......
Brezplačno počitniško varstvo
🍁🎃 DRAGI STARŠI, ŽE VESTE, KJE BODO VAŠI OTROCI PREŽIVELI DEL JESENSKIH POČITNIC? 🧡Mi imamo super idejo! 🤩V Mladinskem centru Prlekije pripravljamo ......