Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Pravljice pod hrasti: Predstava
V torek, 11. 8. 2026, od 9.30 do 10.30 bo v Parku 1. slovenskega tabora v Ljutomeru potekala pravljična urica: lutkovna predstava Pogumni Fonzi....
Poletni bralni klub s pečeno koruzo
Poletni bralni klub ob pečeni koruzi ☀️Poletje je čas, ko si lahko vzamemo trenutek zase, se umirimo in uživamo v preprostih stvareh. Zato vas vabimo ......
Pravljice pod hrasti: Pravljična urica
V sredo, 12. 8. 2026, od 9.30 do 10.30 bo v Parku 1. slovenskega tabora potekala pravljična urica....
Aktivno na Letnem kopališču Ljutomer
Vabljeni na Letno kopališče Ljutomer, kjer vas čakajo: - brezplačne vodne vadbe v vodi- nasveti za varno izpostavljanje soncu- prikaz temeljnih ......
Harley-Davidson Charity-Tour
Harley-Davidson Charity-TourOd leta 1996Glasni za tihe, močni za šibke! Sreda, 12. avgust 2026, ob 17.00Glavni trg Bad RadkersburgŽe od leta 1996 ......
Pravljice pod hrasti: Pravljična urica
V četrtek, 13. 8. 2026, od 9.30 do 10. 30 bo v Parku 1. slovenskega tabora potekala pravljična urica, opremljena s cirkuško norčavostjo....
Jeruzalemski večer: Jazz in vino
Jeruzalemski večer: Jazz in vino14. avgust 2026Ob 19.00Dvorec Jeruzalem Doživite čaroben poletni večer na Dvorcu Jeruzalem, kjer vas bodo razvajali ......
Narodnozabavni večer pod zvezdami
Dragi naši!Tudi letos, kot je že v navadi, vas z veseljem vabimo na naš tradicionalni poletni koncert. Tokrat se bomo družili v narodnozabavni luči, ......
Postavitev klopotca
V soboto, 15. 8. 2026, ob 10.00 bo na Glavnem trgu v Ljutomeru potekala postavitev klopotca....
28. prireditev Pozdrav jeseni ob prazniku Marijinega vnebovzetja
Vabljeni na 28. prireditev POZDRAV JESENI ob prazniku Marijinega vnebovzetja Turistično narodopisno društvo Razkrižje skupaj z Občinama Razkrižje in ......