Krepitev mišice medeničnega dna

ponedeljek, 18. november 2019 ob 10:00

Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,

ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,


Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.




Morda vas zanima tudi


Več dogodkov

DatumDogodek 
petek
15. november
ob 16:00
O KRISTALIH in GOBAH - izvajalec Milan KelharO KRISTALIH in GOBAH - izvajalec Milan Kelhar
Bi želeli izvedeti kaj novega o kristalih in gobah? Potem vabljeni, da se nam pridružite na brezplačnem predavanju s poznavalcem gospodom Milanom Kelharjem.Potekalo bo v Večgeneracijskem centru na ...
petek
15. november
ob 17:00
IZMENJEVALNICA OZIMNICEIZMENJEVALNICA OZIMNICE
Marmelade so skuhane, kumare in rdeča pesa vloženi. Jabolka spravljena v klet in čaji posušeni. Nekaterim se je nakuhalo preveč slivove marmelade, marelice pa so sproti pojedli. Drugi imajo čaja ...
petek
15. november
ob 17:00
IZMENJEVALNICA OZIMNICEIZMENJEVALNICA OZIMNICE
IZMENJEVALNICA OZIMNICE15. 11. 2019 ob 17:00Marmelade so skuhane, kumare in rdeča pesa vloženi. Jabolka spravljena v klet in čaji posušeni. Nekaterim se je nakuhalo preveč slivove marmelade, marelice ...
sobota
16. november
ob 14:00
Lego delavnice robotike za otrokeLego delavnice robotike za otroke
Vabimo vas na Lego delavnice robotike za otroke. ;)Na urah LEGO ustvarjanja se bomo srečali z zanimivimi načrti, poučnimi nalogami in super idejami. Naučili se bomo veliko s področja robotike in ...
ponedeljek
18. november
ob 10:00
BIORESONANCA s Suzano Rajner    prosimo za predhodno prijavo BIORESONANCA s Suzano Rajner prosimo za predhodno prijavo
Možnost brezplačne storitve - bioresonanca. Lahko vam služi kot dodatna informacija o stanju telesa in počutja, nikakor pa ni nadomestilo za strokoven zdravstveni nasvet, diagnozo ali zdravljenje. ❗ ...
Prikaži vse dogodke