Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Morda vas zanima tudi
Več dogodkov
| Datum | Dogodek | |
|---|---|---|
sobota 14. junij ob 10:00 |  | FESTIVAL DOMAČIH SORT I 14.6.2025 I GEZA PUB Beltinci FESTIVAL DOMAČIH SORT I 14.6.2025 I GEZA PUB Beltinci |
sobota 14. junij ob 18:00 |  | Dnevno-nočni turni v futsalu ŠD Mladost Miklavž pri Ormožu Letos je leto praznovanja! 🎉 ŠD Mladost praznuje 30 let delovanja, zato bo letošnji tradicionalni dnevno-nočni turnir v futsalu še posebej poseben! ⚽✨📅 Kdaj? 14.6.2025 ob 18:00 uri📍 Kje ... |
sobota 14. junij ob 18:30 |  | 120 let PGD STARA NOVA VAS s skupino NOČNI SKOK Vabljeni na gasilsko veselico s ansamblom NOČNI SKOK |
petek 20. junij ob 09:00 |  | XI. Družinski turistični festival Mačje mesto - Radenci Mačje mesto v Radencih – dvodnevni družinski turistični festival ustvarjalnosti in zabaveKdaj: 20.–21. junij 2025Kje: Radenski parkRadenci bodo konec junija znova zaživeli v barvah, igri in ustvarjalnosti ... |
sobota 21. junij ob 09:00 |  | Dnevi vanilije 20.-22.junij Tropski vrt , Dobrovnik INFORMACIJE O DOGODKU:📅 KDAJ: petek, 20. 6. – nedelja, 22. 6. 2025 (vsak dan med 9:00 in 17:00)📍 KJE: Ocean Orchids, Dobrovnik 115 E, 9223 Dobrovnik👩🍳 POSEBNA GOSTJA: Urška Fartelj ( ... |