Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Zgodbe iz Orienta
Glasbena šola Slavka Osterca Ljutomer vas vljudno vabi na plesno-glasbeno predstavo Zgodbe iz Orienta, ki bo v čarobnem prepletu glasbe in plesa ......
11. nočni turnir v namiznem tenisu
Vljudno vabljeni vsi ljubitelji namiznega tenisa na tradicionalni, 5. Velikonočni turnir, ki se bo odvijal v petek, 17. 4. 2026, ob 19. uri v ......
20. Blaguški tek
Športno društvo VIDEM organizira 18.4.2026 ob 11:00 uri 20. Blaguški tek. Proga je umeščena v Forest Glamping resort Blaguš in njegovi okolici ob ......
OK Križevci - Penca Celje
Pred nami je še zadnje dejanje naše 1. sezone! 💪OK Križevci 🆚 Penca Celje📅 18. 4. 2026🕕 ob 18.00📍 Telovadnica OŠ KriževciZdaj so vse misli usmerjene ......
Obletnica VILLA MONDE 2026 - Modrijani x Stil / ET x Colonia
🔥Prihaja Obletnica VILLA MONDE 2026👉Ponovno se med vse nas vračaaaa... največja fešta / veselica pri Qcentru Ptuj➡️Tokrat nekaj novega, ......
TANJA ŽAGAR – ZALJUBLJENA V ŽIVLJENJE
Tanja se po velikih koncertih v Ljubljani in Mariboru podaja na turnejo ZALJUBLJENA V ŽIVLJENJE po Sloveniji.Mineva 20 let odkar je Tanja stopila na ......
Koncert: Meduzalem & Marjetice
MeduzaleM, se z udarnimi matematičnimi riffi in visoko letečim vokalom podaja v eksperimentalne glasbene sfere. V svojem edinstvenem jeziku ......
Evforija plesa
Vljudno vabljeni na Evforijo plesa, Območno revijo otroških in mladinskih plesnih skupin Pomurja. v ponedeljek., 20.4.2026 ob 11.30 uri, Gledališče ......
Javni koncert učencev dislociranega oddelka GŠ Slavka Osterca Ljutomer
Glasbena šola Slavka Osterca Ljutomer v torek 21. aprila ob 18. uri vljudno vabi v Dom kulture Razkrižje, na javni koncert učencev dislociranega ......
Koncert učencev Glasbene šole Slavka Osterca Ljutomer, dislociranega oddelka Razkrižje
Vljudno vabljeni na javni koncert učencev dislociranega oddelka glasbene šole, kjer se bodo predstavili mladi glasbeniki z raznolikim in zanimivim ......