Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Medgeneracijska akademija dediščine Prekmurja
V Lendavi na Glavni ulici 23 v oktobru 2026 poteka Medgeneracijska akademija dediščine Prekmurja, ki z delavnicami, predstavitvami in predavanji ......
MATJAŽ HOLC prihaja v Razkrižje
Cena za novo je staro življenjeKo zgodbe naših prednikov živijo naprej v nasSte se kdaj vprašali, zakaj se določene zgodbe v našem življenju vedno ......
Premiera Lepo je biti ženska! Hmm, pa je to res?!
🎭 Kaj pomeni biti ženska danes?Mihaela Gržin bo v avtorski stand-up predstavi »Lepo je biti ženska! Hmm, pa je to res?!« skozi osebne zgodbe, ......
Etno & rock večer
Nastopali bodo:BANDA HALOŠKANaš folk'n'roll teh bregov raste iz lokalnih zgodb, podeželskih prigod in vsakdana človeka. Pišemo svoje prigode in ......
Družinska delavnica v jesenskih počitnicah 2026
Od ljudskih pripovedi do naših zgodb Kaj vse so ljudje nekoč verjeli, da se pojavlja ponoči? Kako so si razlagali grmenje? Spoznali bomo ljudska ......
Kulinarična delavnica: Peka steakov
Postani mojster priprave steakov! 🥩Vabljeni na kulinarično delavnico peke steakov, kjer boste spoznali skrivnosti priprave popolnega steaka in ......
Brezplačne športno aktivne jesenske počitnice v Ljutomeru
Športna zveza Ljutomer med jesenskimi počitnicami vabi otroke od 1. do 5. razreda osnovne šole na aktivno počitniško druženje. Dogodek bo potekal od ......
Brezplačno počitniško varstvo
🍁🎃 DRAGI STARŠI, ŽE VESTE, KJE BODO VAŠI OTROCI PREŽIVELI DEL JESENSKIH POČITNIC? 🧡Mi imamo super idejo! 🤩V Mladinskem centru Prlekije pripravljamo ......
Delavnica Lego robotike
Na urah LEGO ustvarjanja se bomo srečali z zanimivimi načrti, poučnimi nalogami in super idejami. Naučili se bomo veliko s področja robotike in ......
Kostanjev piknik
🌰🍂 KOSTANJEV PIKNIK – TOKRAT V ZNAMENJU HVALEŽNOSTI! ❤️Pravijo, da so najlepše stvari v življenju tiste, ki jih ustvarjamo skupaj. In mi imamo srečo, ......