Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Veseloigra: Naša familija
Vabimo vas na veseloigro NAŠA FAMILIJA!V soboto, 10. oktobra 2026, ob 19. uri, vas vabimo v Dom kulture Gornja Radgona na sproščeno in zabavno ......
Water & Light Festival 2026 - Iz globin
Med 15. in 25. oktobrom 2026 bo v avstrijski Radgoni (Avstrija) in Gornji Radgoni (Slovenija) potekal Water & Light Festival. Novi čezmejni festival ......
Noč čarovnic v Lotmerki: Minea in Skupina Gadi
🎃 NOČ ČAROVNIC V LOTMERKI 🎃📍 Hipodrom Ljutomer🕸️ Kmalu se začne…Ko pade noč, se Lotmerk spremeni.Luči ugasnejo. Megla se spusti. In nekaj… se ......
Noč čarovnic v Lotmerki: DKwaschen retashy in Zlata žila
🎃 NOČ ČAROVNIC V LOTMERKI 🎃📍 Hipodrom Ljutomer🕸️ Kmalu se začne…Ko pade noč, se Lotmerk spremeni.Luči ugasnejo. Megla se spusti. In nekaj… se ......
Martinov sejem v Lotmerki
Martinovali bomo tudi v prleški prestolnici.V soboto, 7. novembra 2026, od 11. ure naprej na Glavnem trgu v Ljutomeru.Bogata sejemska ponudba, ......
Predstava za otroke: Črtek v mestu
Iskriva zgodba o mladičku tigru, ki ga otroška zvedavost popelje iz živalskega vrta v veliko mesto, najmlajše na zabaven in igriv način seznanja z ......
Penziči, stand-up predstava Mezgovci ob Pesnici
Po razprodanih dvoranah po vsej Sloveniji prihaja priljubljena stand up predstava Penziči tudi v Mezgovce ob Pesnici!Na mladih svet stoji, ......
Duokomedija za odrasle: Razočarana gospodinja pri seksologu
Razvpiti seksolog in psihoanalitik mag. Roman Vodeb iz Trbovelj ter vročekrvna, zapeljiva, a zakona naveličana razočarana gospodinja Radojka R. Pušić ......
Adi Šoše v Ljutomeru
Prvi bo na oder ljutomerske dvorane 21. novembra 2026 stopil Adi Šoše.Adi Šoše je priljubljeni mostarski pevec, ki je širšo prepoznavnost dosegel z ......
Komedija Dediščina
Domen Valič, Iztok Valič in Vid Valič bodo končno stali skupaj na odru, če se ne bodo prej skregali.Jabolko ne pade daleč od drevesa, razen, če drevo ......