Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Budale
Pravijo, da je človeška neumnost edina neuničljiva stvar v vesolju – na srečo tudi najbolj zabavna. Z nami je od začetka človeštva, zato je čas, da ......
Ročna dela
Vabimo vas na sproščeno ustvarjalno srečanje, kjer bomo v prijetni družbi kvačkali, pletli in ustvarjali edinstvene izdelke iz volne.Dogodek je ......
Peka tradicionalne sladice z Natašo
Prisrčno vabljeni na dišečo in domačo delavnico, kjer bomo skupaj spoznavali skrivnosti tradicionalne peke sladic. Ob prijetnem druženju bomo korak ......
Druženje ob kavi in čaju
Prisrčno vabljeni na prijetno in sproščeno druženje ob skodelici kave ali čaja, kjer si bomo vzeli čas za pogovor, smeh in prijetno družbo.Srečanje ......
TADEJ TOŠ v prostem slogu
Ne zamudite sproščenega stand-up večera, kjer Tadej Toš z značilno duhovitostjo razkriva vse tiste drobne trenutke življenja, ki se jih sicer trudimo ......
Turnir v namiznem tenisu
Si za malo ping-ponga in dobrega druženja? V Mladinskem centru Gornja Radgona pripravljamo turnir v namiznem tenisu, kjer bosta v ospredju predvsem ......
Gostüvejnska štorija 2 - dekliščina
Gledališka skupina Kulturnega društva Obrež vas vabi na ogled domače, iskrive in nagajive komedije Gostüvejnska štorija, ki diši po Prlekiji, odmeva ......
Gostüvejnska štorija 2 - dekliščina
Gledališka skupina Kulturnega društva Obrež vas vabi na ogled domače, iskrive in nagajive komedije Gostüvejnska štorija, ki diši po Prlekiji, odmeva ......
Predstava za otroke: Čarobna mineštra
Pika Polonica je žalostna in jezna. Vse ji gre narobe. Prepričana je, da ima smolo, ker ima samo pet pik. Če bi jih imela vsaj šest, bi bila srečna. ......
Fašenk v Markovcih 2026 - DRAŽEN ZEČIĆ & ANSAMBEL STIL & DKWASHEN RETASHY
🤡🎭FAŠENK V MARKOVCIH 2026🎭🤡Prihaja največji »fašenk« v Sloveniji, največja veselica na Štajerskem 🇸🇮🤡FAŠENK V MARKOVCIH 2026🤡Že tradicionalni Fašenk ......