Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Večer roséjev – 14. rojstni dan Doma penine
VEČER ROSÉJEV – 14. rojstni dan Doma penineV petek, 25. septembra 2026, ob 18. uri, vas vabimo na poseben Večer roséjev, s katerim bomo praznovali že ......
Zvočna gong kopel
Vabim te v zvočni prostor, kjer se telo lahko sprosti, živčni sistem umiri, um pa končno odloži težo vsakdana.Ta večer ni le dogodek, ampak izkušnja ......
Možganska preša Vol. 1: Zbrucz, Cheleste, Konji, Cryptid
Ko se po poletni suši v goricah začne jesen in se grozdje pod prešo spreminja v vino, je čas za zabavo. Od kričanja se bodo prešali možgani, iz njih ......
Doživite Bukovniško jezero ob svetovnem dnevu turizma
Občina Dobrovnik in Zavod za okolje in turizem Dobrovnik v sodelovanju s partnerji vabita na dogodek ob Svetovnem dnevu turizma, ki bo potekal v ......
KAKO Z MEDITACIJO DO BOLJŠEGA POČUTJA
KAKO Z MEDITACIJO DO BOLJŠEGA POČUTJA? ✨Tokrat v Mladinski center Prlekije prihaja nekdo, ki s svojo radostjo, toplino in energijo že vrsto let ......
Plešimo za srce
Ob svetovnem dnevu srca Jernej Brenholc iz plesne šole JB Dance v sodelovanju s Fundacijo Tečni & Srečni pripravlja dobrodelni plesni dogodek, na ......
Dolga noč muzejev/Lange Nacht der Museen 2026
V soboto, 3. oktobra 2026, med 18.00 in 24.00 bomo v okviru Dolge noči muzejev pod okriljem avstrijske radiotelevizije ORF vrata odprli številni ......
Klubski maraton Radia Študent: Tilen Knez, L3YRKA
𝗞𝗹𝘂𝗯𝘀𝗸𝗶 𝗺𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲Najglasnejša turneja po domači grudi se kmalu začne! Med septembrom in novembrom bo Klubski maraton znova obiskal številne ......
Veseloigra: Naša familija
Vabimo vas na veseloigro NAŠA FAMILIJA!V soboto, 10. oktobra 2026, ob 19. uri, vas vabimo v Dom kulture Gornja Radgona na sproščeno in zabavno ......
Water & Light Festival 2026 - Iz globin
Med 15. in 25. oktobrom 2026 bo v avstrijski Radgoni (Avstrija) in Gornji Radgoni (Slovenija) potekal Water & Light Festival. Novi čezmejni festival ......