Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
KogVin 2026
Vinogradniška vasica Kog z okolico velja za eno najlepših in najkvalitetnejših leg za pridelavo grozdja in vina. O tem se boste lahko sami prepričali ......
Mednarodni muzejski dan v Špitalu 2026
Mednarodni muzejski dan 2026Mednarodni muzejski dan, ki ga vsako leto obeležujemo 18. maja, je leta 1977 uvedel Mednarodni muzejski svet ICOM z ......
PENZIČI: Kulturni dom Beltinci
Na mladih svet stoji, »penziči« so ga pa zgradil.Jaka Šraufciger oz. Vinko Šimek se vrača na slovenske odre, Boris Kobal tudi, Franci Kek, bo prvič ......
Mednarodni memorial Franca Makoterja
Društvo Johann Janez Puch vabi na Mednarodni memorial Franca Makoterja, ki bo potekal v nedeljo, 17. maja 2026. Zbor udeležencev bo pred društvom JJP ......
Promenadni koncert ob 140. obletnici Godbe na pihala Središče ob Dravi
Godba na pihala Središče ob Dravi letos praznuje 140 let delovanja. Ob tej priložnosti vas vljudno vabimo na Promenadni koncert, ki bo v nedeljo 17. ......
Prepoznaj svoja močna področja
🌱✨ DELAVNICA: PREPOZNAJ SVOJA MOČNA PODROČJA ✨🌱Vabljeni na delavnico, kjer bomo skupaj raziskovali svoje kvalitete, talente in potenciale, ki jih ......
Prepoznaj svoja močna področja
🌱✨ PREPOZNAJ SVOJA MOČNA PODROČJA ✨🌱Vabljeni na delavnico, kjer bomo skupaj raziskovali svoje kvalitete, sposobnosti in potenciale, ki jih pogosto ......
10. obletnica pomurskega materinskega doma s svetovalnico Škofijske karitas Murska Sobota
Škofijska karitas Murska Sobota vljudno vabi na slavnostni dogodek ob obeležitvi 10. obletnice delovanja Prvega pomurskega materinskega doma s ......
RAZKORAK MED GENERACIJAMI
Zakaj se tako težko slišimo, čeprav si želimo bližine?Se vam kdaj zdi, da govorite, pa vas druga stran ne razume?Da vas otroci, starši ali stari ......
Pojmo po domače
🎶🌿 POJMO PO DOMAČE 🌿🎶Vabljeni na prijetno dopoldansko druženje ob pesmi, harmoniki in dobri volji.📅 Četrtek, 21. maj 2026🕙 ob 10.00 uri📍 MCP, Spodnji ......