Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Slovensko–madžarski 2. brezmejni sejem
Vabljeni na drugo srečanje lokalnih ponudnikov, ustvarjalcev in obiskovalcev z obeh strani meje, ki bo potekalo po izjemno uspešno izvedenem prvem ......
Letni koncert dekliškega pevskega zbora Polepoje z gosti
Dekliški pevski zbor Polepoje vas vabi na letni koncert.Gostje: Kogovski dečkiV nedeljo, 10. maja 2026, ob 17. uri v Domu kulture Razkrižje (Šafarsko ......
Kuhajmo iz ostankov
🌍🍽️ KUHAJMO IZ OSTANKOV – skupaj proti zavrženi hrani! 🍽️🌍Vabljeni na ustvarjalno in okusno delavnico Kuhajmo iz ostankov, ki bo:📅 v torek, 12. maja ......
»Po poteh zgodovine kolesarstva«
𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐫𝐞𝐠𝐒𝐥𝐨𝐯𝐞𝐧𝐢𝐣𝐚 – Ö𝐬𝐭𝐞𝐫𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡𝐊𝐔-𝐁𝐈𝐊𝐄-𝐓𝐑𝐀𝐈𝐋Strokovni posvet KU-BIKE-TRAIL»Po poteh zgodovine kolesarstva«𝙋𝙍𝙊𝙂𝙍𝘼𝙈11:30 – 12:00Prihod in ......
Predstavlja se društvo ANIMA LJUTOMER
💙🔥 PREDSTAVLJA SE DRUŠTVO ANIMA LJUTOMER 🔥💙Vabljeni na večer druženja, predstavitve in navdiha, kjer boste lahko spoznali zgodbo mladih, ki s ......
2. Dobrodelni koncert »S pesmijo do Kanade«
Dragi prijatelji, ljubitelji glasbe, folklore in domače pesmi!Vabimo vas na 𝟐. 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐨𝐝𝐞𝐥𝐧𝐢 𝐋𝐞𝐬̌𝐜̌𝐞𝐜̌𝐤𝐨𝐯 𝐤𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐭 »𝐒 𝐩𝐞𝐬𝐦𝐢𝐣𝐨 𝐝𝐨 𝐊𝐚𝐧𝐚𝐝𝐞«, ki bo v petek, ......
KogVin 2026
Vinogradniška vasica Kog z okolico velja za eno najlepših in najkvalitetnejših leg za pridelavo grozdja in vina. O tem se boste lahko sami prepričali ......
Mednarodni muzejski dan v Špitalu 2026
Mednarodni muzejski dan 2026Mednarodni muzejski dan, ki ga vsako leto obeležujemo 18. maja, je leta 1977 uvedel Mednarodni muzejski svet ICOM z ......
PENZIČI: Kulturni dom Beltinci
Na mladih svet stoji, »penziči« so ga pa zgradil.Jaka Šraufciger oz. Vinko Šimek se vrača na slovenske odre, Boris Kobal tudi, Franci Kek, bo prvič ......
10. obletnica pomurskega materinskega doma s svetovalnico Škofijske karitas Murska Sobota
Škofijska karitas Murska Sobota vljudno vabi na slavnostni dogodek ob obeležitvi 10. obletnice delovanja Prvega pomurskega materinskega doma s ......