Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Otvoritev slikarske razstave Lepota barv narave
Prijazno vabljeni na otvoritev slikarske razstave Valburge Kopina – Purgi, Lepota barv narave, ki bo v galeriji Doma kulture v petek, 7. avgusta ......
36. Slovenski kasaški derby & zabava z ansamblom Avantura
- kasaške dirke v okviru Občine Ljutomer- Dirka vseh dirk - Slovenski kasaški derby za najboljše slovenske 4-letne kasače- kvalifikacije za državno ......
Nočni turnir v odbojki na mivki 2026
Športno rekreacijsko društvo Kostanjevica trinajsto leto zapored prireja NOČNI TURNIR MEŠANIH TROJK V ODBOJKI NA MIVKI. Turnir bo tudi letos potekal ......
Narodnozabavni večer pod zvezdami
Dragi naši!Tudi letos, kot je že v navadi, vas z veseljem vabimo na naš tradicionalni poletni koncert. Tokrat se bomo družili v narodnozabavni luči, ......
21. Tek prijateljstva
V sklopu 28. tradicionalne prireditve Pozdrav jeseni vas vabimo na 21. Tek prijateljstva, ki bo v soboto, 15. avgusta 2026, v Šprincu (Občina ......
2. Obletnica bara Renata - ODPOVEDANO
ODPOVEDANO2. Obletnica bara Renata - Neda Ukraden, STIL, Domen Kumer, Damjan Murko, FIRBCI, Ines Erbus in Zavzeti Muzikanti.Bar Renata predstavlja že ......
2. Obletnica bara Renata - ODPOVEDANO
ODPOVEDANO2. Obletnica bara Renata - Neda Ukraden, STIL, Domen Kumer, Damjan Murko, FIRBCI, Ines Erbus in Zavzeti Muzikanti.Bar Renata predstavlja že ......
Radgonsko poletje: Leopold I. & Drügi
Radgonsko poletje 2026 bo na domači oder med drugim pripeljalo tudi glasbenika, ki je s svojim prepoznavnim izrazom in pristnim pogledom na svet v ......
Hamo & Tokac na Jasi v Križevcih
Pripravite se na nepozaben poletni večer pod zvezdami! ✨ V petek, 21. avgusta, ob 20.00 bosta na Jasi & parku doživetij Križevci nastopila Hamo & ......
Radgonska noč 2026: Vlado Kreslin in Mali bogovi
Poletje, dobra družba in vrhunska glasba – pripravi se na večer, ki ga ne boš pozabil! Napovedujemo Radgonsko noč 2026!Letos na oder prihaja legenda ......