Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
4. Frejcejt Fest: Špor(t)het
Tudi letošnji Frejcejt fest bo športno obarvan!V soboto, 29. 8. 2026, si rezervirajte dan za Špor(t)het in zberite svojo ekipo, saj vas čakajo ......
28. Občinski praznik: Dan športa
V okviru 28. občinskega praznika Občine Križevci bo v soboto, 29. avgusta 2026, v Športno-rekreacijskem centru Logarovci potekal Dan športa. ......
3. slovenska nogometna liga
V Ljutomeru bo v ŠRC Ljutomer potekala uvodna tekma nove sezone 3. slovenske nogometne lige – vzhod. Vstop je prost....
Umetnost rizlinga & gibanice
4. Festival Umetnost rizlinga in gibaniceV Lenartu v Slovenskih goricah bo 29. avgusta 2026 ponovno zadišalo po odličnih vinih in tradicionalni ......
Radgonsko poletje: Zmelkoow & Ukulada
V sklopu Radgonskega poletja 2026, ki bo tudi letos na radgonske ulice in trge prineslo številna doživetja za vse generacije, bo Trg svobode gostil ......
Dan mladih gasilcev - Pohod v spomin na Evelin Bukovec
V nedeljo, 30. avgusta 2026, bo potekal pohod ob Dnevu mladih gasilcev, posvečen spominu na mlado gasilko Evelin Bukovec. Pohod se bo začel ob 9. uri ......
Penina fejst 2026 na gradu Negova
Penina fejst združuje vrhunske okuse in izbrane penine slovenskih vinarjev, umetnost ter edinstven ambient grajskega dvorišča, ki v poletnem večeru ......
Odprtje fotografske razstave How to Improvise a Hole
Prijazno vabljeni na otvoritev fotografske razstave Nike Jurkovič, How to Improvise a Hole, ki bo v galeriji Doma kulture Gornja Radgona v petek, 4. ......
Tekma FOR FUN in regijska tekma Športno-kinološkega društva Ljutomer-Križevci
V soboto, 5. septembra 2026, bo ob 8. uri na poligonu ŠKD Lukavci potekala FOR FUN tekma in regijska kinološka tekma v organizaciji Športnega ......
Regijsko srečanje gasilcev veteranov
V soboto, 5. septembra 2026, bo ob 9. uri pri Prostovoljnem gasilskem društvu Logarovci potekala prireditev v organizaciji PGD Logarovci. Dogodek je ......