Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Več dogodkov
Spoznaje zgodovinsko mestno jedro avstrijske Radgone
🏰 Doživite zgodovinsko staro mestno jedro Bad Radkersburga🚶♂️ Na vodenem mestnem sprehodu✨ Pustite se očarati našemu zgodovinskemu staremu mestnemu ......
Spoznaje zgodovinsko mestno jedro avstrijske Radgone
🏰 Doživite zgodovinsko staro mestno jedro Bad Radkersburga🚶♂️ Na vodenem mestnem sprehodu✨ Pustite se očarati našemu zgodovinskemu staremu mestnemu ......
Potopisno predavanje o Japonski
V četrtek, 19. februarja 2026, ob 18. uri, bo v prostorih Muzeja Splošne knjižnice Ljutomer (OE Muzej) potekalo potopisno predavanje o Japonski 🇯🇵. ......
Gobelinanje za začetnike
Vabimo vas na ustvarjalno delavnico gobelinanja za začetnike, ki ga bo izvajala Anita Potočnik in je namenjeno vsem, ki bi se radi seznanili s to ......
Peka tradicionalne sladice z Natašo
Vabimo vas na novo srečanje kulinarične delavnice, kjer bomo obujali okuse domače kuhinje in skupaj pripravljali tradicionalno sladico po ......
Slovesnost ob otvoritvi obnovljene in dograjene telovadnice OŠ Križevci
Občina Križevci in Osnovna šola KriževciVas vljudno vabita na slovesnost ob otvoritvi obnovljene in dograjene telovadnice OŠ Križevci, ki bo v petek, ......
JEZIK KOT IZBIRA – ODLOČITEV, VREDNOTA, ODGOVORNOST
V petek, 20. februarja 2026, ob 17. uri, vabljeni v Dom kulture Razkrižje na glasbeno-literarni prireditvi ob slovenskem kulturnem prazniku in ......
FAŠENK 2026: ZABLUJENA GENERACIJA, ALO!STARI, D’KWASCHEN RETASHY, IMPULZ
🎭 Pripravljeni? Fašenk 2026 prihaja! 🎭Ko se luči ugasnejo, maske prevzamejo obraze in prvi akordi napolnijo prostor, je jasno eno – čas je za FAŠENK ......
Izmenjava semen in sadik
Vabimo vas naIZMENJAVO SEMEN IN SADIK, ki bo potekala21. februarja 2026, v Večnamenski dvorani v Spuhlji, Spuhlja 12a, 2250 PtujNa dogodku bo ......
Ročna dela
Pridružite se nam na ponovnem srečanju ustvarjalne delavnice, kjer bomo čas namenili ročnim delom z volno ter prepletanju ustvarjalnosti in druženja. ......