Kako zmanjšati verjetnost (usodnih) padcev v starosti?

V starosti je padcev več in tudi bolj nevarni so. Zato je dobro, če človek v zrelih letih poskrbi, da jih bo manj oziroma, da ne bodo tako usodni. Statistike namreč kažejo, da je verjetnost padcev manjša med tistimi starejšimi, ki skrbijo za svoje gibalne sposobnosti, so družbeno aktivni in samostojni. Inštitut Antona Trstenjaka za gerontologijo in medgeneracijsko sožitje pa pomaga preprečevati padce v starosti, tako da usposablja prostovoljce za voditelje tečaja, ki se bo začel izvajati jeseni tudi v Ljutomeru.

Padce in poškodbe zaradi njih v starosti povzročajo štiri skupine dejavnikov: slabo ravnotežje, starosti neprilagojeno stanovanje, slabe osebne navade in nezavedni strah pred padcem, potem, ko ga je človek doživel. Tako se bodo na v štirinajstih srečanjih udeleženci in udeleženke tečaja s pomočjo voditeljev-prostovoljcev spoznavali z nevarnostmi, ki so v starosti povezane s padci, se naučili telovadnih vaj, s katerimi se lahko bistveno utrdi ravnotežje, in dobili nasvete, kako ravnati, da bo korak starostnika varnejši. Preko tega se bo vsak naučil zmanjšati število padcev in ublažiti njihove posledice.

Tečaj preprečevanja padcev v starosti se bo v Ljutomeru pričel v drugi polovici septembra. Število prostih mest je deset, svoj prostor na tečaju pa si lahko zagotovite pri Tadeji Zemljak, ki se pri Inštitutu Antona Trstenjaka za gerontologijo in medgeneracijsko sožitje usposablja za voditeljico tečaja in ga bo v Ljutomeru tudi vodila. Tadeja zbira prijave po elektronski pošti zemljaktadeja@gmail.com ali v popoldanskem času na telefonski številki 051-214-767.