JOGA - Trenutek sprostitve v naglici vsakdana

JOGA - Trenutek sprostitve v naglici vsakdana
Kje: Osnovna Šola Beltinci

JOGA – združitev telesa, uma in duha

»Umetnik življenja je tisti, ki v vsakem trenutku življenja zmore ohraniti ravnovesje.«

Ukvarjanje z jogo nas bo sproti in že z malo truda nagrajevalo z občutki uravnoteženosti, umirjenosti in zdravja. Joga nam s pomočjo sproščanja in telesnih vaj (asan) nudi fizično zdravje, z dihalnimi vajami (pranajamo) umirjamo duha, s poglabljanjem vase in z meditacijo bolje spoznavamo samega sebe, s pozitivnim razmišljanjem pa postopoma opuščamo iluzije in predsodke, ki nam preprečujejo, da bi resnično polno zaživeli.

Pravilna jogijska vadba uravnoteženo razvija celo »vidno« telo (mišice, tkiva, sklepe, kožo,…) kot tudi »nevidno« (masira notranje organe in žleze, vpliva na krvni obtok, pospešuje izločanje strupov in krepi živčevje).

Joga nam vliva novih moči, vero in zaupanje vase. Pomaga nam ohranjati uravnovešen um in odpravljati utrujenost. Pri tem ne gre za nobeno religioznost, ampak je joga pot, ki nam ponovno pomaga najti stik s samim seboj, ki smo ga na žalost v tem divjem tempu vsakdana mnogi izgubili. Tudi moja izkušnja je bila taka: ko sem se srečala z jogo, sem se ponovno srečala s sabo. In se pričela odkrivati. In ta pot traja še danes; in kar je pri jogi najlepše – da se pot odkrivanja sebe, svojih zmožnosti in hkrati omejitev nikoli ne konča.

Info in prijave:
041 943 462
tatjana.baligac@gmail.com

www.tatjanabaligac.si