SKUHAJ SI SAM: Hitro, okusno, zdravo

V današnjem svetu, kjer čas teče hitro, vendar želimo skrbeti za zdravje sebe in svojih bližnjih, je najti pravo ravnotežje med hitrostjo, okusom in kakovostjo pravega obroka prava umetnost. Zatorej ne zamudite te posebne priložnosti in se pridružite delavnici Hitro, okusno, zdravo – delavnici, ki vam bo pokazala, kako z minimalnim naporom pripraviti zdrave, okusne in hitre obroke, primerne za vsakodnevno življenje.

Delavnico bosta vodila Suzana Simenčič in Nino Irgolič, ki sta že s svojimi prejšnjimi delavnicami Sladko brez sladkorja in Kruh z drožmi: kruh za zdravje & rastlinski namazi dokazala, da sta strastna zagovornika zdrave in sveže prehrane. Oba bosta udeležencem približala načelo, ki ga vsakodnevno udejanjata – uživanje svežih, lokalno pridobljenih sestavin in uravnoteženih obrokov, ki pripomorejo k boljšemu zdravju, energiji in dobremu počutju.

Kaj boste izvedeli in se naučili?
Na tej interaktivni delavnici se boste naučili, kako pripraviti hitre in zdrave jedi, obroke ter prigrizke, ki bodo nadvse primerni za vse, ki v hitrem vsakdanu težko najdejo čas za pripravo obrokov, a si kljub temu želijo ohraniti zdrav življenjski slog. Predstavljeni recepti so odlični tudi za otroke, zato so vabljeni starši, ki želijo otrokom ponuditi okusno in hranilno prehrano.

Kaj vas čaka na delavnici?
Priprava hitrih in zdravih jedi: Suzana in Nino bosta delila praktične nasvete o tem, kako pripraviti obroke in prigrizke, ki so hitro pripravljeni, a obenem polni hranilnih snovi.

Uravnoteženi obroki: Spoznali boste, kaj sploh so uravnoteženi obroki in na kaj morate biti pozorni pri njihovem pripravljanju, da bo vsak obrok poln hranil in energij.
Pester okus brez umetnih dodatkov: Naučili se boste, kako popestriti okus preprostih sestavin z naravnimi ojačevalci okusa, brez uporabe umetnih sestavin, ki jih pogosto najdemo v industrijsko predelani hrani.

Branje etiket: Naučili se boste tudi, kako pravilno prebrati etikete živil in kaj vse moramo paziti pri nakupu živil, da bomo izbrali najboljše za svoje zdravje.
Po demonstracijskem delu bo sledila pokušina – poskusili boste jedi, ki bodo pripravljene na delavnici, in tudi druge, ki bodo pripravljene vnaprej, da boste lahko okusili vse to, kar ste se naučili.

Izmenjevalnica receptov – delavnica ne bo le priložnost za učenje, ampak tudi za izmenjavo receptov! Po koncu delavnice boste lahko izmenjali svoje najljubše zdrave in hitre recepte s sodelujočimi, kar bo odlična priložnost za širjenje znanja in ustvarjanje novih kulinaričnih povezav. Zakaj je to pomembno? Ker s tem ne samo, da nadgradimo svoje kulinarične veščine, ampak tudi podpiramo idejo o skupnem, zdravem življenju, kjer si znanje in izkušnje izmenjujemo za dobrobit vseh.

Zakaj sodelovati?
Prispevek v višini 15€ ne pomeni le vaše udeležbe na delavnici – s tem pomagate kriti stroške nabave sestavin in priprave jedi za degustacijo. Hkrati podprete tudi dva mlada podjetnika iz lokalnega okolja, Suzano in Nina, ki s svojo strastjo in trudom pišeta uspešno zgodbo lokalnega podjetništva. Vaš prispevek je pomemben, ker omogoča, da se trud, znanje in ljubezen do zdrave prehrane prenašata med ljudi.

Ne zamudite priložnosti, da izboljšate svoje kuharske veščine, spoznate nove načine priprave zdravih obrokov in podprete mlada podjetnika, ki so predani temu, da naš vsakdan napolnijo z zdravjem, okusom in lokalno svežino!

Se vidimo 3.10.2025 v Gornji Radgoni!
Kdo sta Suzana in Nino?
Suzana Simenčič je NPK aromaterapevtka, vrtnarka in skrbnica aromatičnega vrta Alchemia Pannonica. Pri srcu ji je ustvarjanje v kuhinji, kjer stremi k doseganju okusa umami, pri tem pa uporablja raznoliko doma pridelano svežo in fermentirano zelenjavo. Jedi obogati z izbranimi hidrolati in zelišči, in s tem poglobi doživljanje okusa, vonja, videza in prisotnosti.
Nino Irgolič, mladi podjetnik na začetku svoje poslovne poti, je poudaril pomen celostnega pristopa k prehranjevanju ter povezovanja s telesom in naravo. Že kot profesionalni športnik je dajal zelo veliko pomena zdravi prehrani ter znanje o tem skozi vso svojo pot zmeraj nadgrajeval. Entuziazem do skrbi za svoje telesno in duševno zdravje ga pripeljalo na pot po kateri stopa danes.