Enostavne vaje z elastiko za krepitev mišic rok in ramenskega obroča
Svetlana je za vas pripravila nekaj preprostih vaj z elastiko za krepitev mišic rok in ramenskega obroča
Vaje, ki jih lahko izvajate doma
V tem kritičnem času nas reši samo GIBANJE! Ne samo to, da se bomo po katerikoli športni dejavnosti bolje počutili in ostali vitalni, ampak bo naše telo začelo tudi izločati dopamine, tako imenovane hormone sreče, živeli bomo bolj kakovostno in naše trenutno življenje bo začelo dobivati nekakšen smisel. Ne bomo se spremenili v tiste, katerih gibalna aktivnost ne seže dlje kot od kavča do hladilnika in nazaj! Pustite fitnes in tekalne steze v bližnjem parku! Z določeno mero motivacije in samodiscipline lahko brez kakšnihkoli športnih pripomočkov delate preproste vaje doma! Kar začnite! Ni več izgovorov, da je slabo vreme in se vam ne da. Morate. Da dejansko ostanete zdravi fizično in mentalno!
Ostanite zdravi in ostanite doma.
Danes bomo izvajali enostavne vaje z elastiko za krepitev mišic rok in ramenskega obroča.
