5 pogostih vzrokov za občutljive zobe in kako jih odpraviti!
Verjetno se vam je že kdaj zgodilo, da ste se ob uživanju sladoleda ali požirku vroče kave neprijetno zdrznili. Občutljivost zob je pogost pojav, ki ga vsaj enkrat v življenju občuti skoraj vsak. A če težava postane redna, lahko močno vpliva na kakovost življenja.
Občutljivi zobje
V tem članku bomo razkrili pet najpogostejših vzrokov za občutljive zobe in podali nasvete, kako si lahko pomagate – tako sami kot s strokovno pomočjo, ki vam jo nudi izkušen zobozdravnik.
-
Pretrdo ščetkanje ali neprimerna zobna ščetka
Morda mislite, da bolj kot pritiskate z zobno ščetko, bolje očistite zobe, a v resnici lahko to vodi v obrabo sklenine in umik dlesni, vse to pa vodi v občutljivost zob.
Rešitev:
- Uporabljajte mehko zobno ščetko.
- Zobe ščetkajte s krožnimi gibi, brez prekomernega pritiska.
- Ščetko zamenjajte vsake tri mesece (lahko pa še prej, če se ščetine obrabijo).
Poleg tega se vam o tehniki ščetkanja in izbiri ščetke svetuje zobozdravnik, ki vas bo usmeril glede primerne ustne higiene.
-
Neprimerna prehrana
Sadni sokovi, gazirane pijače in kisla hrana lahko sčasoma razjedajo sklenino, kar vodi v večjo občutljivost zob. Kadar je sklenina poškodovana, notranje plasti zoba ostanejo nezaščitene, kar pomeni, da lahko že samo hladen zrak povzroči bolečino.
Kako se zaščititi?
- Omejite uživanje kislih pijač in hrane.
- Po kislem obroku počakajte 30 minut, preden si umijete zobe.
- Uporabljajte zobne paste, ki krepijo sklenino.
-
Stiskanje zob ali bruksizem (težava tudi med spanjem)
Veliko ljudi ponoči stiska ali škripa z zobmi, a se običajno tega ne zavedajo. Ta navada lahko povzroči obrabo sklenine, ki vodi v občutljivost zob.
Kako ugotoviti, da imate težave z bruksizmom?
Tipični znaki, na katere bodite pozorni in jih tudi omenite svojemu zobozdravniku:
- Bolečina v čeljusti po prebujanju
- Jutranji glavoboli
- Neobičajna obraba zob
- Škripanje zob, ki ga zazna partner
Rešitev:
- Posvetujte se z zobozdravnikom, ki vam lahko izdela zaščitno opornico za spanje.
- Razmislite o tehnikah za zmanjšanje stresa (meditacija, joga, dihalne vaje).
-
Umik dlesni – pogostejša težava, kot si mislimo
Zaradi različnih dejavnikov (trdo ščetkanje, paradontoza, starost) se lahko dlesni umaknejo in razkrijejo občutljive dele zobnih vratov. Ti predeli niso zaščiteni s sklenino, zato postanejo zelo občutljivi na zunanje dražljaje.
Preventiva in ukrepi:
- Redni obiski pri zobozdravniku, ki lahko pravočasno opazi spremembe.
- Uporaba zobne paste za občutljive zobe.
- Nežno in temeljito čiščenje z medzobnimi ščetkami ali nitko.
-
Zobna gniloba in poškodbe – pogosto spregledan vzrok
Če je občutljivost lokalizirana na enem mestu, obstaja verjetnost, da gre za začetno zobno gnilobo, razpoko ali odlomljen del zoba. Takšne poškodbe odprejo pot dražljajem do zobnega živca.
Kaj storiti?
- Čim prej obiščite izbranega zobozdravnika.
- Ne odlašajte z obiskom, saj zgodnje ukrepanje pomeni manj invazivno in cenejšo obravnavo.
Nasveti za lajšanje in preprečevanje občutljivosti
Za konec še nekaj praktičnih napotkov, ki vam lahko pomagajo pri vsakodnevnem obvladovanju občutljivih zob:
- Uporabljajte zobno pasto za občutljive zobe (naj vsebuje kalijev nitrat ali fluorid).
- Izogibajte se ekstremno toplim in hladnim jedem ter pijačam.
- Ne pretiravajte z belilnimi zobnimi pastami.
- Po kislih obrokih usta sperite z vodo.
- Redno obiskujte zobozdravnika, tudi če ne čutite večjih težav.
- Razmislite o uporabi zaščitne opornice za spanje, če ponoči škripste z zobmi.
Čeprav je občutljivost zob pogosta težava, to ne pomeni, da jo morate sprejeti kot del vsakdana. S pravočasnim ukrepanjem, preventivo in pomočjo izkušenega zobozdravnika Ljubljana in Celje (Zobozdravstvo Diamant) je stanje mogoče izboljšati ali celo odpraviti.
